نیو فان | دانلود فیلم

سلامت Archives - نیو فان | دانلود فیلم

توضیحات
  • تاریخ : ۲۰ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views

افرادی که کمخونی دارند بخوانند

به گزارش نازشو کمخونی یکی از شایع ترین بیماری های در جهان محسوب می شود که چند نوع است. و بسیاری از افراد از قرص های آهن نیز استفاده می کنند و برخی هم با مشورت پزشک با اصلاح تغذیه خود توانستن کم خونی نوع بسیار کم خود را درمان کنند اما سوال بسیاری از افراد این است که برای کم خونی چی بخوریم درباره این موضوع بسیار از غذا چون گوشت قرمز و … افراد بیشتر آشنا هستند اما برخی از خوراکی های که مخصوص در زمان قدیم زیاد مصرف می شده هم بسیار برای کم خونی مفید می باشد که ما در این مطلب سایت نازشو چند تا زا آن ها را قرار دادیم. گفتنی است که این مطلب به هیچ وج جایگزین توصیه های پزشک نمی باشد.

یکی از این خوراکی های بسیار مفید برای بیماری کمخونی مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترین علاج کمخونی است. مصرف شیره انگور در گذشته بسیار در خانواده ایرانی رواج داشته است و امروز جای خود به خوراکی های مضرری چون ، خامه ، شکلات های بسیار شیرین و… داده است.

خوراکی های مفید که برای درمان کمخونی وجود دارد می توانند به جوانه گندم و سویا ، نخود سبز ، زرد آلو ، پسته ، توت فرنگی ، خرما ، حلیم ، ماهی ، گلپر ، تخم مرغ ، جو ، خورشت کرفس ، دلمه برگ مو ، شیر ، عسل ، هویج ، مربا های توت فرنگی و زردآلو و گل سرخ و آناناس ، گوشت ، اسنفاج ، قارچ ، انجیر ، بادام ، موز ، انار ، چغندر ، سیب ، ذرت ، فندق ، عدس و کاهو نام برد.

همچین آبمیوه های آب انگور قرمز و توت فرنگی ، گلابی ، هویج ، هندوانه ، خبرزه ، پرتغال و آب لیمو برای کم خونی بسیار مفید می باشد.

و از خوراکی که باید پرهیز کنید می توانند به چای پررنگ ، پیاز و پیازچه نام برد.

امیدوارم این مطلب برای شما مفید بود باشد. گفتنی است این مطلب آموزشی بوده است و جایگزین توصیه های پزشکی نمی باشد.

نوشته افرادی که کمخونی دارند بخوانند اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی نازشو. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۹ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 4 views

خواص و مضرات آدامس جویدن را بشناسید

در این مطلب سایت نازشو خواص و مضرات آدامس جویدن را قرار دادیم خیلی ها هستند که یک جورایی معتاد هستن به آدامس جویدن و شاید در اطراف خود این دست افراد را داشته باشیم بسیار اگر این کار نکنند عصبی می شوند و بسیار از موارد دیگر ما در اینجا برای شما مطلبی درباره اینکه خواص آدامس جویدن و مضرات آدامس جویدن چیست را قرار دادیم که می تواند در اینکه تصمیم بگیرد آدامس جویدن را کنار بگذارید یا نه به شما کمک می کند خوشبختانه آدامس های امروز در بازار وجود دارد که شیرینی ندارد و مضرات کمتری نسبت به آدامس های تولید قدیمی دارد. سخن را کوتاه می کنیم و میرویم سراغ خواص و مضرات آدامس جویدن همراه ما باشید.

مطلب خواص و مضرات آدامس جویدن با خواص آدامس جویدن شروع می کنیم

خاص جویدن آدامس بعد از جراحی روده

شواهد علمی بیشتر تایید می‌کند که جویدن آدامس در بهبود حال بیماران پس از جراحی روده تاثیر مفید دارد‌‌. به گفته پژوهشگران؛ عمل جویدن، اعصاب دستگاه هاضمه را تحریک می‌کند‌‌. این یافته که در نشریه «آرشیو جراحی» منتشر شده پس از بازبینی اطلاعات حاصل 5 آزمایش اخیر با حضور 158 بیمار به دست آمده است‌‌. پژوهشگران می‌گویند؛ آدامس جویدن با تحریک اعصاب دستگاه هاضمه روند بازگشت عملکرد روده به حالت طبیعی و سالم را سرعت می‌بخشد‌‌.

هم‌اکنون متخصصان در آزمایشات دیگری به دنبال پاسخ این سوال هستند که دریابند آیا با این روش زمان مورد نیاز برای بستری شدن در بیمارستان جهت بهبودی از عمل جراحی هم کاهش پیدا می‌کند؟

در هریک از این آزمایشات، ‌یک گروه از بیماران آدامس بدون قند را 3 بار در روز پس از انجام جراحی و برای یک دوره 5 تا 45 دقیقه می‌جویدند و بعد با گروه دیگری از بیماران مقایسه شدند که آدامس نجویده بودند‌. آدامس جویدن اندکی شبیه به خوردن است و باعث آغاز حرکات روده‌ای می‌شود‌. هرگونه جراحی شکمی می‌تواند عملکرد روده‌ها را کند و آرام کرده و حداقل تا 50 درصد کاهش دهد‌. این وضعیت می‌تواند مشکلات جدی را در پی داشته باشد‌‌. اما با وجود این مطالعات پژوهشگران معتقدند که مطالعات بیشتر در این زمینه باید صورت گیرد تا مطمئن شوند که نتایج بدست آمده تصادفی نیستند‌‌. پژوهشگران می‌گویند؛ اگر آدامس جویدن بتواند چنین تاثیری داشته باشد در مبلغ قابل توجهی که برای درمان این بیماران مصرف می‌شود، صرفه‌جویی خواهد شد و هزینه بیمارستان کاهش پیدا می‌کند‌‌.

کمک آدامس جویدن به کنترل استرس

براساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه تگزاس، جویدن آدامس در هنگام استرس، احساس بهتری را به شخص می‌دهد و توصیه می‌شود که در زمان استرس و فشار‌های روحی از آدامس استفاده کنید‌‌. هنگامی که عصبی هستید سعی کنید آدامس بجوید چرا که این کار شما را آماده برای جویدنی سخت و شدید می‌کند و در نتیجه این کار می‌تواند فک شما را زود خسته کند‌‌.

جویدن خیلی سخت باعث چاقی و درد و سوزش در ناحیه آرواره می‌شود‌. همچنین می‌تواند عارضه‌ای را با نامTMJ به وجود بیاورد‌‌. این حالت باعث درد در ناحیه سر و گردن می‌شود و باز و بسته کردن آرواره را با مشکل مواجه می‌کند‌‌. اگر شما هر کدام از این علائم را در خود مشاهده کردید چند روزی را به آرواره خود استراحت بدهید و از جویدن آدامسپرهیز کنید، در صورتی که علائم از بین نرفت حتما با پزشک خود مشورت کنید‌‌.

توصیه در هنگام جویدن آدامس

به توصیه متخصصان، اگرچه آدامس جویدن در مواقعی که دچار تنش و استرس هستید می‌تواند در بهبود حال شما و تخفیف تنش موثر باشد، اما باید مراقب باشید که در این کار افراط و زیاده‌روی نکنید‌‌. متخصصان متذکر می‌شوند که وقتی شما تحت استرس و فشار روانی هستید ممکن است با شدت و فشار آدامس بجوید که این کار می‌تواند آرواره شما را فرسوده کرده و تحلیل ببرد‌‌.

برخی مضرات جویدن آدامس را بشناسید.

بدی‌ های آدامس هم کم نیست و گاهی خواص خوب جویدن آدامس هم ممکن است در خصوص برخی افراد نتیجه عکس داشته باشد‌‌. مثلا استفاده از برخی خمیر دندان‌ها و برخی آدامس‌ها بیش از خرابی دندان‌ها، موجب انتقال و حفظ باکتری‌هایی می‌شوند که عفونت ایجاد شده توسط آن باکتری‌ها در بدن، نهایتاً موجب ایجاد یا تشدید بیماری‌ های قلبی می‌شود‌‌. جویدن برخی آدامس‌ها، موجب افت فشار خون مینیمم و افزایش ضربان قلب در بیماران قلبی شده و احتمال خطر را در آنان افزایش می‌دهد‌‌. همچنین شب آدامس نجوید برای اینکه دلیل علمی اینکه چرا می گویند جویدن آدامس در شب خوب نیست اینجا کلیک کنید. به عقیده پزشکان جویدن مداوم آدامس به مفصل فکی گیجگاهی فشار وارد کرده و حرکت مداوم و بیش از حد این مفصل موجب سردرد به ویژه در مبتلایان به میگرن می گردد. همچنین افرادی که اضافه وزن زیادی دارند ممکن است جویدن آدامس های شیرین باعث افزایش اشتها آن شود.

امیدواریم مطلب خواص و مضرات آدامس جویدن برای شما مفید بوده باشد.

نوشته خواص و مضرات آدامس جویدن را بشناسید اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی نازشو. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۹ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views

دلیل بد بودن جویدن آدامس در شب

در این مطلب از سایت نازشو دلیل اینکه می گویند جویدن آدامس در شب خوب نیست را برای شما قرار دادیم شاید بسیار برای شما پیش آماده که شب در حال جویدن آدامس بودید که بزرگتری به شما گفته که جویدن آدامس در شب خوب نیست و شاید دلیل علمی هم نداشته و از قبل بزرگتر های او به او آموخته بودند که جویدن آدامس در شب خوب نیست اما امروز برای شما دلیل علمی این موضوع را قرار دادیم که چرا این همه آدم های قدیمی میگن آدمس در شب استفاده نکنید. در کل استفاده از آدامس مضرات و خواص دارد که ما در مطلبی جدا خواص و مضرات آدامس جویدن برای شما قرار دادیم که شما می توانید از آن استفاده کنید و خواص و فواید درباره جویدن آدامس را بدانید. اما برسیم سر موضوع اصلی درباره دلیل علمی اینکه نباید آدامش در شب بجویم.

جویدن آدامس در شب

چرا شب نباید آدامس  بجوید. جویدن آدامس جذب کلسیم را کاهش می دهد و موجب پوکی استخوان می شود از آنجایی که جذب کلسیم در شب بیشتر از روز است شب ها آدامس نجوید.

گاهی جویدن آدامس‌ های شیرین شده با برخی شیرین‌کننده‌ ها موجب بروز واکنش‌های حساسیتی در برخی افراد می‌شود‌. ضمناً محققان اعلام کرده‌اند که جویدن آدامس در بعضی افراد حساس و مستعد، موجب تحریک دستگاه گوارش می‌شود‌. به علاوه مطالعه دیگر، مؤید بالا رفتن احتمال خطر سرطان زبان در کسانی بود که آدامس‌ هایی با طعم دارچین، زیاد جویده بودند‌‌.

امیدواریم این مطلب برای کسانی که می گفتن جویدن آدامس در شب ضرری ندارد مفید بوده باشد و اگر سوال شد چرا نباید شب آدامس جوید شما می توانید دلیل عملی این موضوع را نیز بیان کنید. با اشتراک این مطلب با دوستان خود آن هم از این مطلب مفید آگاه کنید با سپاس از اینکه تا انتها همراه ما بودید.

نوشته دلیل بد بودن جویدن آدامس در شب اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی نازشو. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۸ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views

آبگیری برگ چغندر و نکات مهم آن

شما در این مطلب سایت نازشو درباره آموزش آبگیری برگ چغندر را یاد خواهید گرفت. حتما بعد از خواندن مطلب 11 تا از خواص برگ چغندر بسیار تصمیم می گیرند که حتما از این سبزیجات بسیار پرخاصیت در سبد غذایی خود استفاده کنند اما عده ای از آب برگ چغندر استفاده می کنند. که ما در اینجا چگونگی آبگیری برگ چغندر و نکات بسیار کلیدی که شما حتما باید بدانید درباره آب گرفتن سبزی پرخاصیت را در این مطلب برای شما قرار دادی که امیدورایم مورد توجه و رضایت شما قرار بگیرد.

روش آبگیری برگ چغندر

برگ‌ های سبز چغندر را در ظرف بزرگی پُر از آب سرد ریخته و بگذارید به مدت 16 تا 17 دقیقه در آب بماند تا گل و لای چسبیده به برگ‌ ها خیس خورده و به راحتی از آن جدا شوند. تک‌تک برگ‌ها را جداگانه تمیز کنید تا احیاناً گل و لای در لابه لای آن‌ ها باقی نمانده باشد.

حال آب ظرف را خالی کرده و مجدداً چندین بار این کار را تکرار کنید تا مطمئن شوید که برگ‌ها کاملاً تمیز شده‌اند. برگ‌ های شسته شده را بر روی حوله و یا پارچه‌ ای ریخته تا آب آن‌ ها کشیده شود. برگ‌ ها را به قطعات درشت خرد کرده و سپس آن‌ها را داخل مخلوط‌ کن بریزید.

بگذارید تا برگ‌ ها کاملا با یکدیگر مخلوط شوند (حداکثر به مدت2 دقیقه با قدرت متوسط) به طوری که به شکل پوره درآیند. حال این مخلوط پوره شده را درون تنظیف و یا هر صافی دیگری ریخته و با فشار دادن و چلاندن آن تمامی آب حاصل از پوره را خارج سازید. می‌توانید یک یا دو قاشق از آب برگ چغندر را با آب میوه‌ های دیگر مخلوط کرده و روزانه میل کنید.

نکات کلیدی که حتما باید بدانید

هرگز آب برگ چغندر را به تنهایی نخورید، بلکه آن را با سایر آب‌میوه‌ ها مخلوط کرده و سپس میل کنید.

برگ‌های چغندر را که به رنگ سبز تیره هستند انتخاب کنید و از برگ‌هایی که به رنگ قهوه‌ای درآمده‌اند استفاده نکنید.

اگر می‌خواهید آب برگ چغندر را وارد رژیم غذایی خود کنید، از مقدار کم شروع کرده و سپس به تدریج مصرف آن را زیاد کنید، یعنی در هفته اول به میزان کم و در هفته‌های بعدی به تدریج مصرف آن را زیاد کنید. برخی از مضرات برگ چغندر را با کلیک در اینجا می توانید بخوانید. بعد از کلیک روی مطلب خواص برگ چغندر کلیک کنید و در انتهای مطلب درباره برخی از مضرات این سبزی مطلبی قرار گرفته است.

گفتنی است که مطالب بخش سلامت وب سایت نازشو جایگزین توصیه های پزشک نمی باشد پس توجه کنید مشورت با پزشک در استفاده از برخی از مواد در الویت قرار دارد.

نوشته آبگیری برگ چغندر و نکات مهم آن اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی نازشو. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۸ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 5 views

11 تا از خواص برگ چغندر

در این مطلب وب سایت نازشو در دسته سلامت برای شما خواص برگ چغندر را قرار دادیم این سبزی بسیار خوشمزه و بسیار مفید دارای خواص بسیار زیادی است که ما در این مطلب سایت نازشو سعی کردیم آن ها را بررسی کنیم. چغندر که در در غذا های معروفی چون سبزی قرمه ، سبزی کوکو ، آش ، بورانی و بسیاری از سالاد ها بصورت خام نیز استفاده می شود. این سبزی در عین حال که بسیار خوشمزه است خاصیت های زیادی هم دارد که شاید شما با تعدادی از این خواص برگ چغندر آشنا هستند این سبزی  مضرات مثل هر ماده ای غذایی دیگر دارد که ما سعی کردیم به مضرات برگ چغندر هم نگاه کوتاهی داشته باشیم. با توصیه های زیاد پزشکان و حتی دانشمندان حوزه تغذیه به استفاده بیشتر از سبزیجات بسیار مهم است که ما خواص سبزیجات را بدانیم و مصرف آن را با دانستن خواص آن در برنامه غذایی خود بیشتر کنیم.

1- هضم بهتر غذا

چغندر با دفع سموم بدن، التهاب دستگاه گوارش را از بین می‌برد. برای سم زدایی از بتالائین‌ های موجود در برگ چغندر استفاده می‌شود. خاصیت ضدالتهاب و آنتی اکسیدانی چغندر در روده بسیار کارساز است.

2- کمک به جوان ماندن

از خواص برگ چغندر می‌توان به کم کالری بودن آن اشاره کرد. به گونه‌ ای که هر ۱۰۰ گرم برگ چغندر معادل ۱۹ کالری است. برگ چغندر سرشار از ویتامین C. است. به طوری که با مصرف ۱۰۰ گرم از برگ چغندر می‌توان به ۳۳ درصد ویتامین C. مورد نیاز دست یافت. بهبود سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی از خواص برگ چغندر است.

3- سلامت قلب

از خواص برگ چغندر باید به محافظت از قلب اشاره کرد. چون التهاب را کاهش می‌دهد. ضمن اینکه با کاهش التهاب می‌تواند احتمال سکته و بیماری قلبی- عروقی را کاهش دهد.

4- کمک به بیماران دیابتی

نقش مهمی در تنظیم قند خون دارد. برای درمان دیابت مقدماتی بسیار کارساز است.

فلاوانوئید‌ های موجود در برگ چغندر، از فعالیت آنزیمی آلفا-گلوکوزیدار ممانعت می‌کنند.

کربوهیدرات‌ های موجود در قند‌ های ساده را از بین می‌برند. ضمن اینکه قند خون را تنظیم و ثابت می‌سازند.

دارای فیبر غذایی بوده و می‌توان از هر پیمانه برگ چغندر معادل ۴ گرم فیبر به دست آورد. فیبر با کاهش منتشر سازی قند در بدن، سلامت گوارش و قلب را ضمانت می‌کند. البته اگه مشکل دیابت دارید قبل از مصرف این سبزی مشورت با پزشک توصیه می شود.

5- کمک به کاهش وزن

برگ چغندر دارای فیبر بالایی است. به گونه‌ ای که پس از مصرف آن احساس سیری می‌کنید و غذای کمی میل می‌کنید. برای لاغری با چغندر باید آن را به شکل خام، کنسروی یا بخار پز به مدت ۱۰ روز میل کنید.

 

6- آنتی اکسیدان و ضد سرطان

چغندر سرشار از آنتی اکسیدان و آن را به عنوان ماده‌ ای ضد سرطان می‌شناسند. برگ چغندر دارای ۱۳ آنتی اکسیدان پلی فنول است و محققان در سال ۲۰۰۴، ۱۹ آنتی اکسیدان بتازانتین را با ۹ نوع بتاسیانین در برگ‌ های مختلف چغندر کشف کردند. وجود چنین آنتی اکسیدانی از تکثیر و رشد سلول سرطانی ریه، تخمدان، پروستات و … ممانعت می‌کند. ضمن اینکه خواص چغندر پیری را نیز به تعویق می‌اندازد.

7- کاهش فشار خون

نیترات طبیعی دارد و بعد از هضم به اسید نیتریک مبدل می‌گردد. اسید نیتریک گشادی عروق را به همراه دارد.

این موارد منجر به کاهش فشار خون می‌شود. علاوه بر چغندر، این ویژگی را می‌توان در خواص کرفس، اسفناج، کاهو، شاهی، رازیانه، ترپچه و کلم جستجو کرد.

این نیترات طبیعی در تمام گیاهان نامبرده از خاک تامین می‌گردد.

8- مفید برای مغز

مصرف سبزیجات با بتالائین بالا از بیماری‌ های عصبی دژنراتیو و اختلالات اکسیداتیو مربوط به استرس پیش گیری می‌کند و آنتی اکسیدان موجود در چغندر از سلول‌ های مغزی در برابر جهش جلوگیری می‌کنند. احتمال ابتلا به اختلالات مغزی مانند آلزایمر، پارکینسون و رادیکال‌ های آزاد را کم می‌کند.

9- استحکام از عضلات

فواید برگ چغندر را می‌توان در کلسیم، پتاسیم، منیزیم و سایر مواد معدنی خلاصه کرد.

این مواد برای سیستم عصبی و سلامتی عضلات ضروری می‌باشند. یک پیمانه برگ چغندر، ۳۸ درصد نیاز بدن به منیزیم را برطرف می‌سازد.

با دریافت منیزم، خون به راحتی گردش می‌کند و گرفتگی عضلات کمتر پیش می‌آید.

 

10- کمک به حفظ سلامت استخوان

از خواص برگ چغندر وجود کلسیم و ویتامین کا در آن است. این دو ویتامین برای حفظ و قدرت اسکلت بدن لازم هستند.

برای حفظ سلامت استخوان ، جلوگیری از شکستگی و فشردگی مواد معدنی به کلسیم نیاز داریم که ۹۹ درصد آن در استخوان ذخیره می‌گردد.

یک پیمانه برگ چغندر می‌تواند میزان قابل توجهی از ویتامین کا را برطرف سازد.

11- سلامت چشم

کاروتنوئید‌ هایی مانند زیازانتین و لوتئین منبع خوبی برای محافظت از بینایی هستند و برگ چغندر دارای این مواد است.


با خواص برگ چغندر آشنا شدید خوب الان مضرات برگ چغندر را بدانید

دارای اکسالات است.

اگر اکسالات از حد اعتدال بیشتر مصرف شود، برای سلامتی اشکال ایجاد خواهد کرد.

این اکسالات ممکن است از جذب مواد کلسیمی جلوگیری کنند.

افراد دارای مشکلات صفراوی و کلیه نباید این سبزی را مصرف کنند.

امیدواریم 11 تا خواص که در این مطلب خوانید برای شما مفید باشد اگر دوست داشتید می توانید این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید و از ما هم با این کار حمایت کنید.

نوشته 11 تا از خواص برگ چغندر اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی نازشو. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۲ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 2 views

فواید و خواص تخم هندوانه

شاید بسیار از شما با فواید و خواص تخمه هندوانه آشنا نباشید. همین ابتدا به شما بگویم که یکی از پرخاصیت ترین تخم میوه های که می توانید استفاده کنید تخم هندوانه که در این هم با خواص آن و هم با روش های که می توانید از آن استفاده کنید شما را آشنا می کنیم. تخم هندوانه که مصرف آن بیشتر بصورت تنقلات در میان مردم رایج است. از خاصیت تخمه هندوانه می توانند به کالری کم و مواد مغذی بالا  و سمی نبودن آن اشاره کرد. و برخی از خواص این تخمه ها  شامل تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون می باشد. همچنین دانه ها غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم و روی هستند که ممکن است در رژیم غذایی شما کم نباشد.

خواص تخمه هندوانه

نه تنها تخمه ها، بلکه حتی روغن تخمه هندوانه نیز پر از مزایا است ؛ روغن تخمه هندوانه پس از خشک کردن دانه های خرد شده استخراج می شود. روغن تخمه هندوانه در آفریقای غربی محبوبیت فراوانی دارد و برای پوست و موی شما به طور معجزه آسایی کار می کند. خواص مرطوب کنندگی عالی و بافتی ظریف دارد، به همین دلیل است که اغلب در روغن بچه ها استفاده می شود و غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر اسید های چرب ضروری است.

ارزش غذایی و مواد مغذی موجود در تخمه های هندوانه

اما چرا باید آنها را بخورید؟ اول از همه – خوردن دانه ها به طور مستقیم خوب است، اما جوانه آنها بهتر است. حدودا 1/8 فنجان دانه ها حدود 10 گرم پروتئین را ارائه می دهد ؛ جوانه زدن تخمه ها همچنین ترکیبات موجود در تخمه ها را حذف می کند که باعث می شود بدن آنها را جذب کند.
تخمه ها مملو از پروتئین، منیزیم، ویتامین B و اسیدهای چرب غیر اشباع و غیر اشباع هستند همه اینها کلسترول را کاهش می دهند، التهاب را کاهش می دهند، و از بیماری قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کنند.
پروتئین تخمه های هندوانه شامل چندین اسید آمینه است که یکی از آنها آرژنین است ؛ بدن ما مقداری آرژینین تولید می کند، اما آرژنین اضافی دارای مزایای بیشتری است این می تواند فشار خون را تنظیم کند و حتی در درمان بیماری های قلبی عروقی کمک کند. سایر اسید های آمینه در پروتئین تخمه های هندوانه عبارتند از گلوتامیک اسید، تریپتوفان و لیزین.
تخمه ها همچنین غنی از ویتامین های B هستند، که طبق گفته انجمن جامعه سرطان آمریکا، مواد غذایی را به انرژی تبدیل می کنند و از سایر توابع مهم بدن حمایت می کنند. تخمه های هندوانه غنی از نیاسین، یک ویتامین B قوی هستند که سیستم های عصبی و گوارشی و سلامت پوست را حفظ می کند.
سایر ویتامین های B در تخمه های هندوانه عبارتند از ؛

فولات، تیامین، ویتامین B6، ریبوفلاوین و اسید پانتوتنیک.

خواص تخمه هندوانه ، مواد معدنی غنی از تخمه های هندوانه عبارتند از آهن، پتاسیم، مس، منیزیم، منگنز، سدیم، فسفر و روی هستند و همانطور که دیدیم، چربی های موجود در دانه ها، اسیدهای چرب غیر اشباع و پلی غیر اشباع هستند.

یکی از مواد مهم آن، اسید لینولئیک است که برای پوست مفید می باشد و حتی از بیماری قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند.
بعضی ها هندوانه بدون تخمه را ترجیح می دهند – میوه ای که پرورش داده می شود تا هیچ تخمه ای نداشته باشد و از آنجا که مصرف میوه بدون دانه آسان تر و راحت است، دارای ارزش تجاری بیشتری می باشد اما از نظر سلامتی، هندوانه تخم دار مفید است و تخمه های هندوانه خواص و فوایدی دارند که در این یادداشت خواهیم. گفت.

مزایای سلامتی و خواص قابل توجه تخمه های هندوانه چیست؟

مزایای تخمه هندوانه شامل سیستم ایمنی قوی، قلب سالم و کمک به بهبود عملکرد مغز است.
برخی از مزایای شگفت انگیز مهم برای خوردن تخمه های هندوانه، عبارتند از:

1. کمک به بهبود سلامت گوارش از خواص تخمه هندوانه

منیزیم تخمه های هندوانه آنزیم هایی را فعال می کند که به بدن کمک می کند که مواد مغذی را جذب کند. این کار بدن را قادر می سازد که غذا را تجزیه کرده و بهتر آن را هضم کند و همچنین به تولید و انتقال انرژی در طول هضم کمک می کند. و کمبود منیزیم می تواند منجر به هضم ضعیف شود.


2. تقویت سیستم ایمنی یکی از خواص تخمه هندوانه

تخمه های هندوانه، به ویژه انواع بو داده، پر از آهن هستند و مواد معدنی باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی می شود ؛ ویتامین B در دانه ها نیز در این زمینه کمک می کنند.

3. تقویت باروری مردانه با استفاده از خواص تخمه هندوانه

روی تخمه هندوانه برای سیستم تولید مثل بسیار مهم است بر اساس یک مطالعه چینی، مکمل روی می تواند به طور قابل توجهی باعث افزایش کیفیت اسپرم مردان نابارور شود.

4. کاهش پیری از خواص تخمه هندوانه

همانطور که در مطالعات انجام شده، منیزیم ممکن است سرعت رشد پیری را کاهش دهد و روی نقش سنتز پروتئین، تقسیم سلولی و تعمیر سلولی را ایفا می کند؛ به همین دلیل است که می تواند باعث کند شدن پیری شود.


5. درمان دیابت از خواص تخمه هندوانه:

بر اساس یک مطالعه ایرانی، تخمه های هندوانه تاثیر مثبتی بر انباشت گلیکوژن دارند که می تواند به درمان دیابت کمک کند. عصاره های تخمه هندوانه به عنوان ضد دیابتی به حساب می آیند، آنها در کاهش سطح گلوکز پلاسما توانایی دارند.

6. فواید تخمه هندوانه برای تقویت مو و درمان ریزش آن :

به غیر از تقویت مو، منیزیم نقش مهمی در جلوگیری از شکستگی مو دارد و در نتیجه باعث افزایش رشد مو می شود. سطح پایین منیزیم، می تواند ریزش مو را تسریع کند. مهم است که توجه داشته باشیم که موهای شما هر هفت سال تغییر می کند – و مصرف منیزیم کافی یکی از راه های حفظ آرایش موهای شماست. همانطور که در یک مطالعه کره ای، روی مانع از ریزش موی می شود و حتی بهبود فولیکول های مو را تسریع می کند.
تخمه هندوانه مزایای متعددی را در مورد سلامت پوست شما به ارمغان می آورد.

7. خواص تخمه هندوانه برای سلامت قلب

منیزیم در تخمه های هندوانه به شدت به سلامت قلب کمک می کند آنها به عملکرد طبیعی قلب کمک می کنند و فشار خون را تنظیم می کند.دانه های هندوانه غنی از روی هستند که نقش کلیدی در سلامت قلب دارند. نحوه حرکت کلسیم را در سلول های قلب شما تنظیم می کند. این مهم است که سطح کلسیم بیش از حد می تواند منجر به نارسایی قلبی شود و بیماران مبتلا به نارسایی قلب دارای کمبود روی شدید هستند که به سادگی توضیح می دهد که چرا این مواد معدنی برای قلب بسیار مهم است.

8.تخمه هندوانه برای پاک کردن پوست و بهبود سلامت پوست

منیزیم موجود در تخمه ها می تواند به بهبود ظاهر کلی پوست شما کمک کند. آکنه را کاهش می دهد و سایر مسائل پوست را درمان می کند. این مواد معدنی سطح کورتیزول را کاهش می دهند، فرآیندهای سلولی را بهبود می بخشند و هورمون ها را متعادل می کنند.

9. بهبود سلامت مغز یکی از خواص تخمه هندوانه

منیزیم موجود در تخمه های هندوانه می تواند به بهبود حافظه کمک کند همچنین می تواند از بروز پیری حافظه جلوگیری کند.مطالعات همچنین نشان می دهد که درمان های مبتنی بر منیزیم می تواند با موفقیت بزرگی برای از دست دادن حافظه مرتبط با سن کار کند. یک مطالعه آمریکایی می گوید که منیزیم موجود در مغز می تواند حافظه را بهبود بخشد و حتی یادگیری را تسریع دهد.

روش های استفاده از تخمه های هندوانه

از روش های مصرف که می توانند به آن اشاره کرد این است که شما می توانید خود تخمه های هندوانه ،یا پودر شده آنها را مصرف کنید آنچه باعث می شود که دانه ها حتی بیشتر از پروتئین مفید باشند محتوای ویتامین B است. و می خواهید بیشتر از خواص تخم هندوانه بهره ببرید سعی کنید بیشتر در میان وعده از آن استفاده کنید.
آیا شما می توانید دانه های هندوانه بخورید؟ این کل معامله است، درست است؟ بله، شما مطمئنا می توانید ؛ ولی یک سوال و آن هم اینکه آیا می دانید این تخمه های سیاه و سفید چقدر خاصیت دارند؟ شما می توانید به سادگی در حالی که میوه می خورید دانه آن را بجویید این ساده ترین راه برای انجام این کار است یا شما می توانید تخمه های هندوانه ای بخورید خوردن دانه های هندوانه بسیار مفید است این، به این دلیل است که شما مقدار کامل پروتئین و سایر مواد مغذی را دریافت می کنید.
شما می توانید تخمه های آنرا بعد از اینکه جوانه زد بخورید،بعد از اینکه صدف های سیاه سخت را از بین بردید این فرآیند ممکن است چند روز طول بکشد اما ارزشش را دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تخمه ها را در شب خیس کنید (برخی ها در مقابل خیس کردن حساسیت نشان می دهند، زیرا این کار باعث رشد قارچ می شود. چند روز صبر کنید تا بذر ها به طور محسوس جوانه بزنند پس از اینکه آنها را در زیر خورشید یا در فر خشک کردید می توانید به عنوان یک میان وعده سالم بخورید.
همچنین می توانید تخمه ها را بپزید ؛ به سادگی بذر ها را بر روی یک ورق پخت قرار دهید و آنها را در حدود 15 دقیقه (325 درجه فارنهایت) قرار دهید دانه ها قهوه ای و ترد می شوند. عیب آن این است که ممکن است بعضی از مواد مغذی را از دست بدهند اما یک میان وعده خوشمزه هستند ؛ شما همچنین می توانید میان وعده خود را با مقداری از روغن زیتون و نمک طعم دار کنید.
راه دیگر برای مصرف مواد مغذی دانه های هندوانه از طریق روغن آنها است شما می توانید روغن دانه هندوانه را از بازار خریداری کنید و از آن در آشپزی استفاده کنید ، شما همچنین می توانید روغن را بر روی سالاد بریزید و حتی از آن استفاده کنید.

نوشته فواید و خواص تخمه هندوانه اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی نازشو. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 5 views

فواید و خواص کشمش را بشناسید.

بسیاری از افراد قدیمی هنوز هم کشمش را به عنوان یکی از تنقلات اصلی استفاده می کنند اما متاسفانه نسل جدید کم کم دارد یکی از مفید و ترین و خواص ترین نوع های میوه خشک شده است. کشمش در هم در طب جدید و هم طب سنتی بسیار سفارش شده است و ما در این مطلب سایت تفریحی و سرگرمی نازشو برای شما فواید و خواص کشمش را قرار دادیم. البته ما در اینجابرخی  فواید کشمش را بطور خلاصه و کوتاه برای شما بیان کردیم و حتما شما می توانید بسیاری از مواد قندی غیر مفید را کنار بگذارید و کشمش را در برنامه غذایی خود قرار دهید مطالب از این دست تنها هدفش این است که غذا های سالم را جایگزین غذا های ناسالم و پراستفاده امروزی کند کشمش یکی از آن دست میوه های خشک شده است که باید بیشتر در برنامه غذایی افراد قرار گیرد این شاید بخاطر این است که خیلی با خاص کشمش آشنا نیستن کهدر ادامه نیز بیشتر می توانید خواص کشمش بیشتر آشنا شوید.

یکی از بهترین حالت های که می توانیم از کشمش استفاده کنیم و هم از دست مواد خوراکی مضر راحت شویم هنگام نوشیدن چای است که می توانیم کشمش را جایگزی مواد غیر مفید چون قند و… کنیم لذا اگر این آنتی اکسیدان را همراه با چای مصرف شود حافظه را تقویت می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد، علاوه بر این سستی بدن را رفع و دهان راخوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می‌بخشد. همچنین محققان طب سنتی بر این باور اند که کشمش یک آنتی اکسیدان قوی است که بدن را از پوکى استخوان در امان نگه می‌دارد.

گفتنی است که در این مطلب کوتاه درباره خواص کشمش می توانند گفت که مصرف کشمش به همراه عسل باعث رفع کم خونی می‌شود علاوه بر این برای رفع کم خونی می‌توانید روزی 2 تا سه عدد خرمای تازه بخورید. امیدواریم این مطلب کوتاه درباره برخی از خواص کوچک کشمش مورد توجه شما قرار گرفته باشد.

نوشته فواید و خواص کشمش را بشناسید. اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی نازشو. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۸ام شهریور ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 5 views

درمان پف دور چشم بعد از خواب با تغییرات ساده

یکی از مشکلات بعضی از افراد در صبح این است که وقتی از خواب بلند می شوند و خود را در آینه می بینند متوجه پف دور چشم می شوند خوب به طب اتفاق خوبی هر فرد نیست مخصوص اگر کار مهمی داشته باشید و باید سریع به جلسه یا جایی بروند و در خانم ها که بیشتر این اتفاق مهم است اما برخی از عادات در سبک زندگی باعث می شود که این پدیده به وجود بیاید از جمله کم خوابی ، مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی ، بیماری و علت های مختلف که هر کدام شاید با راه های مختلف حل شود اما برخی از تغییرات که هم برای سلامت هم بسیار مفید است به درمان پف دور چشم صبحگاهی بسیار کمک می کند که ما در این مطلب سایت نازشو به بررسی این موارد می پردازیم و شما می توانید با خواندن این مطلب نکات بسیار کلیدی و آموزشی بیاموزید که می تواند هم به اطلاعات عمومی شما و هم به درمان پف دور چشم به شما کمک کند در ادامه همراه ما باشید.

مصرف برخی از مواد را برای درمان پف دور چشم کم کنید.

بی شک برخی مواد غذایی می تواند استفاده بیش از حد معین آن باعث بروز مشکلاتی ا زجمله پف دور چشم شود در طول روز از نمک کمتری استفاده کن. به طور متوسط هر فرد مجاز است در طول روز کمتر از ۲۳۰۰ میلی گرم سدیم مصرف کند. رژیم غذایی پر نمک می تواند منجر به فشار خون بالا، مشکلات قلبی و سکته شود. همچنین نمک می تواند سبب تورم و پف دور چشم ها شود، چرا که منجر به تجمع مایعات در اطراف آن ها خواهد شد. یک راه ساده برای کمتر مصرف کردن نمک و سدیم، کاهش مصرف غذاهای فراوری شده است.

از مصرف شکر و سایر شیرین کننده های مصنوعی خودداری کن. شکر و شیرین کننده های مصنوعی سبب ورم و پف دور چشم خواهند شد. وقتی شیرینی می پزی یا قصد داری چای یا قهوه ات را شیرین کنی سعی کن به جای شکر و سایر شیرین کننده های مصنوعی، از مواد طبیعی مثل عسل یا استویا استفاده کنی. به هنگام خرید محصولات بسته بندی شده به برچسب محتویات آن توجه کن و محصولی را انتخاب کن که شیرین کننده یا شکر کمتری دارد.

مصرف الکل را کاهش بده. نوشیدنی های الکلی سبب نفخ و کمبود آب بدن می شوند و این می تواند سبب پف دار تر به نظر رسیدن چشم ها شود. همچنین نوشیدن الکل روی کیفیت خواب هم تأثیر می گذارد که این ممکن است مشکل تو را بدتر کند. سعی کن تا حد امکان از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز کنی. اما در صورت مصرف این محصولات سعی کن در طول روز آب زیادی بنوشی تا دچار کمبود آب نشوی.

سیگار را ترک کن. سیگار مضرات فراوانی دارد و به بدن آسیب های بی شماری می رساند. اما سبب ضعف و حساس شدن پوست دور چشم ها هم می شود که این موضوع می تواند باعث تشدید تورم و پف چشم ها در صبح شود. برای سلامت جسمی و روحی، سیگار کشیدن را ترک کن.

عادتی که بسیاری از جوانان و افراد مختلف درگیر خودش کرده کم خوابی و نداشتن خواب درست

یکی از عادت های بدی که بسیاری از افراد را درگیر خودش کرده است شبکه های اجتماعی ، برنامه های تلویزیونی ، مهمانی ها و… است همه این موارد باعث می شود که شما شب دیر بخوانید و حداقل 6 تا 8 ساعت خواب را نداشته باشید.  نداشتن خواب کافی می تواند چشمان تو را متورم و پف دار کند. سعی کن برای رفتن به رختخواب قواعدی تعیین کنی، عادت هایی برای خودت به وجود آوری و برای بیداری صبحگاهی نیز زمان و برنامه مشخصی داشته باشی. اما به هر طریق برنامه ات را طوری تنظیم کن 7 ساعت خواب شبانه داشته باشید.

غذا خوردن و تلویزیون دیدن قبل از خواب ممنوع

از دیگر مواردی که می توانند به آن اشاره کرد عادت بد غذا خوردن یا تلویزیون دیدن در تخت خواب است. تلویزیون دیدن یا غذا خوردن قبل از زمان خواب بر روی کیفیت آن تأثیر می گذارد و این خواب بد، منجر به پف دار شدن چشم ها به هنگام صبح می شود. عادت کن شب ها از یک ساعت قبل از رفتن به تخت، از دیدن تلویزیون یا غذا خوردن خودداری کنی.

به پشت خوابیدن و تاثیر مثبت آن روی پف روی چشم و پوست

در طول شب به پشت بخواب. خوابیدن به بغل یا روی شکم سبب تأثیر نیروی جاذبه بر مایعات بدن و جمع شدن آنها در اطراف چشم ها می شود. وقتی این حالت اتفاق می افتد چشم های تو خیلی بیشتر ممکن است پف دار و متورم به نظر برسند. به پشت خوابیدن ممکن است کمی نیاز به تمرین داشته باشد. تلاش کن که به پشت به خواب بروی و اگر نیمه شب، در حالی که به کناره یا روی شکم خوابیده ای، بیدار شدی، ناراحت نشو و دوباره سعی کن به پشت بخوابی. کم کم بدن به این کار عادت خواهد کرد.
از یک بالش اضافی برای بالا بردن سر به هنگام خواب استفاده کن. بالا بردن سر به هنگام خواب هم مثل به پشت خوابیدن می تواند از جمع شدن مایعات دور چشم و پف کردن و تورم آنها جلوگیری کند. به جای خوابیدن با یک بالش در شب، با دو بالش بخواب تا سرت بالاتر بیاید. اگر این بالش اضافی باعث ناراحتی گردنت می شود، از یک بالش ضخیم تر استفاده کن.

شستو شوی صورت

صورتت را هر شب با یک شوینده ملایم و آب گرم بشور. نه تنها شسشتوی شبانه صورت برای پوست خوب است، بلکه هر نوع کثیفی و آلودگی داخل و اطراف چشم ها را که ممکن است در طول خواب سبب تحریک چشم شوند، بر طرف می کند. وقتی چشم ها تحریک شوند، به پف کردن و ورم گرایش پیدا می کنند. همچنین می توانی صبح ها چشمانت را با آب سرد شستشو دهی. آب سرد هم می تواند چشم ها را تمیز کرده و پف و ورم را کاهش دهد.

بررسی برخی از مشکلات اصلی پف دور چشم

اگر آلرژی سبب ورم و پف دار شدن چشم های تو شده است، از قطره های چشمی مناسب این کار استفاده کن. چشمان پف دار و متورم صبحگاهی می تواند نشانه ای از آلرژی باشد. اگر چشمان تو اشکی و حساس استف تحت نظارت پزشک از این قطره های شستشوی چشم استفاده کن تا پف و تحریک آن را کمتر کنی.
اگر از لنزهای چشمی استفاده می کنی، در نظافت و تاریخ مصرف آنها دقت کن. ممکن است لنز چشم تو کهنه شده باشد و یا مدت زمان زیادی مورد استفاده بوده باشد. خوابیدن با لنز و یا استفاده طولانی مدت از آن در طول روز می تواند سبب تورم چشم ها شود. عادت کن عصرها لنزت را از چشمت خارج کنی تا شب بدون آمادگی و ناگهانی با آنها به خواب نروی.
از کرم دور چشم و محصولات ضد آفتاب استفاده کن. بالا رفتن سن سبب ضعیف تر شدن پوست دور چشم و امکان پف و تورم بیشتر آن می شود. بنابراین اگر استعداد پف دور چشم داری، در هر سن و سالی هستی از کرم های ضد پیری و چروک دور چشم، هر شب استفاده کن. همچنین همیشه قبل از بیرون رفتن از کرم های ضد آفتاب برای کل صورت و دور چشمانت استفاده کن.

این مطلب صرفا آموزشی است و شما نباید آن را جایگزین توصیه های متخصصان کنید پس اگر نیاز می بینید حتما به پزشک مراجعه کنید.

نوشته درمان پف دور چشم بعد از خواب با تغییرات ساده اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی نازشو. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۷ام شهریور ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 4 views

فواید و خواص شنبلیله را بشناسید.

برای شما در این مطلب سایت نازشو فواید و خواص شنبلیله برای شما در این مطلب قرار دهیم. شنبلیله از سبزی های پر استفاده در بیشتر خانواده که برخی آن را استفاده نمی کنند و مزه آن را دوست ندارند شاید با خواندن این مطلب نظر خود را عوض کنید. چون این سبزی خوش طعم و مزه که بسیار هم عطر خوبی دارد اما بسیاری از افراد چه آن هایی که دوست دارند و چه آن هایی که این سبزیجات را دوست ندارند از خواص شنبلیله اگاه نیستن مصرف این سبزیجات در بسیاری از کشور به خاطر خواص بالای آن در حال افزایش است و امیدواریم در ایران با اینکه بسیار از این سبزیجات در غذا استفاده می شود بازهم کسانی که استفاده نمی کنند زیاد از این سبزیجات حتما این کار انجام دهند و این مطلب حتما می تواند دلیل خوبی برای این موضوع باشد و از شما می خواهیم اگر دوستی دارید که از این سبزیجات استفاده نمی کند حتما این مطلب براش بفرستید.

شنبلیله با نام علمی Trigonella Foenum Graecum از خانواده Leguminosae، گیاهی است علفی و یکساله به ارتفاع ۱۰ تا ۵۰ سانتیمتر با گل‌هایی منفرد و به رنگ روشن که رنگ میوه‌های آن زرد تا قهوه‌ای است.
این گیاه، بومی شبه قاره هند و منطقه شرق مدیترانه بوده و در بیشتر نواحی ایران از جمله آذربایجان، اصفهان، فارس، خراسان، سمنان و دامغان می‌روید و به عنوان سبزی خوراکی کاشته شده و مصرف می‌گردد.

در کتب طب سنتی ایران، شنبلیله که به اسم”حلبه” نیز معروف است، آورده شده زکریای رازی شنبلیله را برای مداوای مرض قند تجویز می نموده است. شیخ ابوعلی سینا شنبلیله را برای تقویت مو، زیبایی صورت، خوشبویی دهان و ترک های ناشی از سرما مفید و مؤثر می دانستند و برای رفع ورم های سخت و انواع جوش، شوره سر و همچنین صاف کننده صدا و مسکن سرفه و … مورد تجویز قرار می دادند.

شنبلیله حاوی مقادیر مناسبی از فیبر محلول است که در روده آب جذب می‌کند و به مدفوع می‌افزاید. این امر باعث ایجاد انقباض ‌شده و به حرکت مدفوع در روده کمک می‌کند.


فواید شنبلیله و سلامت دستگاه گوارش

شنبلیله حاوی مقادیر مناسبی از فیبر محلول است که در روده آب جذب می‌کند و به مدفوع می‌افزاید.

این امر باعث ایجاد انقباض ‌شده و به حرکت مدفوع در روده کمک می‌کند و به این شکل به راحتی یبوست را درمان می نماید.

این گیاه سوء هاضمه و درد معده را نیز تسکین می‌دهد. به علاوه، شنبلیله درد و التهاب دستگاه گوارش را با پوشش دادن لایه های درونی معده و روده، تسکین داده و سوزش سر معده و برگشت اسید معده را درمان می‌کند.

دیوسژنین موجود در شنبلیله به‌طور خاص به پیشگیری از سرطان کولون کمک می‌کند.

علاوه بر این، پلی ساکاریدهای غیر نشاسته مانند ساپونین، همی سلولز، موسیلاژ، تانن و پکتین، باعث مهار جذب نمک‌های صفراوی از طریق روده بزرگ می‌شوند.

این ماده غذایی می‌تواند به سموم متصل شده و از غشاء مخاط روده محافظت کند که همین امر می‌تواند شانس ابتلا به سرطان کولورکتال و سایر مشکلاتی که می‌تواند بر روی روده تأثیر بگذارد را کاهش دهد.

خواص شنبلیله و خاصیت فیتواستروژنی

شنبلیله حاوی نوعی فیتواستروژن به نام دیوسژنین است، بنابراین احتمال دارد که این گیاه در پیشگیری و تخفیف نشانه های گُرگرفتگی مؤثر باشد.

شنبلیله به شروع و تقویت شیردهی نیز کمک می کند. عملکرد دقیق شنبلیله در شیرافزایی ناشناخته است اما این خاصیت می تواند به علت ساختار فیتواستروژنی موجود در این گیاه باشد، البته شایان ذکر است جهت بهره مند شدن از فوائد مذکور می بایست حتماً با پزشک متخصص مشورت صورت پذیرد.

 

شنبلیله و دیابت

فیبرهای موجود در شنبلیله موجب کاهش جذب گلوکز می گردد.

هیدروکسی ایزولوسین که یک اسیدآمینه موجود در فیبر دانه شنبلیله است موجب تحریک ترشح انسولین و افزایش تعداد گیرنده های انسولین می گردد.

فیبر را از این نظر به عنوان عامل پائین آورنده گلوکز در نظر می گیرند که ماده ای بنام گالاکتومانان موجود در فیبر بذر شنبلیله با کاهش سرعت تخلیه معده و تأخیر در جذب، موجب کاهش گلوکز می شود.

4- هیدروکسی ایزولوسین یک آمینواسید غیر عادی است که تاکنون فقط در تخم شنبلیله یافت شده است.

این آمینواسید برداشت گلوکز را به وسیله افزایش انتقال ترانسپورتر 4 (GLUT-4) به سطح سلول تحریک می کند.

محققان ثابت کرده اند که تنظیم GLUT-4 باعث جلوگیری از افزایش انسولین و در نتیجه کاهش چاقی می شود.

شنبلیله و سلامت قلب

شنبلیله خواص آنتی اکسیدانی و محافظت از عروق دارد، این خواص به حفظ سلامت کلی قلب کمک می‌کند.

این گیاه به عنوان رقیق‌کننده‌ خون عمل می‌کند و به این ترتیب از تشکیل لخته در خون که ممکن است مانع جریان خون به قلب، ریه‌ها و مغز شود، جلوگیری می‌کند.

شنبلیله فشار خون را نیز کاهش می‌دهد. همچنین، به دلیل اثر قدرتمندی که در تنظیم سطح چربی خون دارد، خطر ابتلا به تصلب شرائین را کاهش می‌دهد.

به اضافه‌ اینکه، شنبلیله قند خون را تثبیت کرده و با چاقی مبارزه می‌کند، دو عامل عمده که خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.

خواص شنبلیله ، آنتی اکسیدانی

از دیگر خواص شنبلیله دانه های شنبلیله حاوی فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و کومارین ها می باشند.

شواهد نشان می دهد که فعالیت آنتی اکسیدانی شنبلیله را می توان به وجود فلاونوئیدها که به عنوان جاروبگرهای گونه های اکسیژن واکنشی عمل می کنند، نسبت داد.

کوئرستین موجود در شنبلیله به عنوان یک ترکیب فلاونوئیدی، منجر به افزایش ظرفیت و پتانسیل آنتی اکسیدانی شده و به عنوان یک فلاونوئید مهم و یک آنتی اکسیدان قوی باعث برداشت رادیکال های آزاد گزانتین اکسیداز و سوپراکسید، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش پراکسیداسیون لیپیدها می گردد.

به علاوه، نارینجنین شنبلیله بیان آنزیم های محدود کننده در سنتز گلوتاتیون (از عوامل تأثیرگذار و مهم در دفاع آنتی اکسیدانی بدن) مانند گاماگلوتامیل سیستئین سنتاز را کاهش می دهند.

از سویی دیگر نتایج یافته های علمی ثابت کرده اند که نارینجنین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی خود می تواند سبب کاهش انواع آسیب به بافت های مختلف بدن از جمله کبد در برابر عوامل خطرساز بیرونی نظیر استامینوفن، آدریمایسین و … شود.

خوص شنبلیله و پروفایل لیپیدی خون

ساپونین موجود در شنبلیله موجب مهار جذب روده ای چربی ها می شود و این احتمال وجود دارد که بخشی از اثر شنبلیله روی کلسترول از این راه باشد.

به علاوه، دانشمندان نشان داده اند که فلاونوئیدهایی مشابه نارینجنین شنبلیله، در جهت کاهش فعالیت لیپاز حساس به هورمون (آنزیم تجزیه کننده تری گلسیریدها به اسیدهای چرب وگلیسرول) در بافت چربی و افزایش فعالیت لیپوپروتئین لیپاز (آنزیمی که باعث می شود تری گلیسریدهای موجود در عروق خونی و بافت چربی تجزیه شده و به دنبال آن تری گلیسرید پلاسما کاهش یابد) عروق و بافت چربی و تعدیل فعالیت ترانسفرازهای کبدی در جهت کاهش تولید چربی و ترشح آن به داخل خون عمل می کنند.

اما نکاتی که قبل از مصرف شنبلیله باید بدانید.

* شنبلیله هم خانواده بادام‌زمینی است، پس چنانچه به بادام‌زمینی حساسیت وجود داشته باشد، احتمال حساس بودن به شنبلیله نیز وجود دارد.

* شنبلیله سطح قند خون را کاهش می‌دهد و استفاده از دزهایی بیشتر از مقادیر توصیه‌شده باعث افت شدید قند خون می‌شود.

اگر مبتلا به دیابت هستید با احتیاط و با فاصله از انسولین و سایر داروهای خود از این گیاه استفاده نمائید.

* این گیاه به عنوان درمان طبیعی برای آسم شناخته شده است؛ اما تنفس پودر آن باعث آسم و بروز علائم آلرژی در افراد حساس می‌شود.

امیدواریم این مطلب مورد رضایت شما قرار گرفته باشد و با اشتراک این مطلب دوستان خود را از خواص شنبلیله آگاه کنید.

نوشته فواید و خواص شنبلیله را بشناسید. اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی نازشو. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۵ام شهریور ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید : 5 views

درمان شوره سر به روش طبیعی

کسانی که از شوره سر رنج می برند روش های بسیار مختلفی را حتما امتحان کردند و ما در سایت نازشو مطلب درمان پوسته سر در طب سنتی برای شما منتشر کردیم و این بار روشی که از سوی برخی ها معرفی می شود که می تواند در درمان شوره سر مفید باشد را برای شما قرار دایم و آن روش درمان شوره سر با دوغ است دوغ به علت این مطرح شده است که دوغ به علت داشتن اسید لاکتیک باعث می شود که رشد قارچ روی سر متوقف شود و همچنین این نوشیدنی می تواند باعث شود که خشکی پوست سر که یکی دیگر از دلایل افزایش شوره است را رفع کند ما در اینجا برای شما روش هایی را که می توانید از دوغ برای درمان شوره ِسر استفاده کنید را برایتان قرار دادیم. از شما دوستانی که تجربه استفاده از این روش دارید می خواهیم که تجربیات خود را در میان بگذارید و کسانی که استفاده از این مواد را برای اولین تجربه می کنند برای ما از موثر بودند یا نبودنش بنویسن البته شوره سر می تواند مختلف باشد و روش های درمان بستگی به دلیل شوره سر دارد اما کسانی که از این مشکل رنج می ببرند دنبال روش های طبیعی بسیار هستند که امتحان کنند که آیا می توانند شوره سر را به شکل طبیعی درمان کرد یا خیر که امیدواریم این پست برای شما موثر بوده باشد.

برای استفاده از دوغ به عنوان دارو برای درمان شوره سر می توانید از روش زیر استفاده کنید.

½ فنجان آب لیمو را با ½ فتجان دوغ مخلوط کنید.
سپس پوست سرتان را با این محلول ماساژ دهید.
به مدت 14 تا 19 دقیقه به پوست سرتان زمان دهید تا دوغ روی آن بماند.
سپس آن را بشویید.
از این روش درمان نیز می توانید 3 بار در هفته استفاده کنید

 

روشی دیگر هم برای استفاده از دوغ وجود دارد که در ادامه به آن اشاره کردیم.

آن را روی پوست سر خود بریزید و آن را ب آرامی به مدت 10 دقیقه با حرکت های دورانی ماساژ دهید.
به مدت 15 اجازه دهید دوغ روی سرتان بماند.
سپس موهایتان را با آب ولرم بشویید.
این کار را 3 یا 4 بار در هفته تکرار کنید تا شورُِِسر درمان گردد.

امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد این مطلب گردآوری شده از اینترنت است و استفاده از روش به مسئولیت خودتان است. برای خواندن درمان شورهَ سر در فصل زمستان کلیک کنید.

نوشته درمان شوره سر به روش طبیعی اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی نازشو. پدیدار شد.

صفحه 1 از 7
1234567 بعدی