پوستی سالم و درخشان با ۴ مرحله‌ی مراقبتی آسان

مراقبت از پوست یک جزء حیاتی از روزمره تقریباً برای همه افراد معمولی است که بسیاری از آن به عنوان “مراقبت از پوست صورت” آگاه هستند و به خوبی آن را اجرا می‌کنند. اما متاسفانه وقتی به مراقبت از پوست بدن می‌پردازیم، اغلب آن را نادیده می‌گیریم. معمولاً فرض می‌شود که چون پوست بدن تحت لباس پوشیده می‌شود و از لوازم آرایشی دور است، نیاز به مراقبت خاصی ندارد. این تصور اشتباهی است و مراقبت از پوست بدن به همان اهمیت پوست صورت می‌رسد.

شما باید پوست بدن خود را به دقت تغذیه دهید و سلول‌های مرده را از روی آن حذف کنید تا یک پوست سالم و درخشان داشته باشید. در این مقاله، ما قصد داریم یک روتین مراقبت از پوست بدن ساده و بسیار مؤثر را از طریق نیوفان به شما آموزش دهیم تا شما بتوانید به بهترین نحو از پوست بدن خود مراقبت کنید.

روتین مراقبت از پوست بدن چیست؟

تدوین یک برنامه منظم برای مراقبت از پوست بدن می‌تواند باعث حفظ سلامت پوست، ایجاد حالت شادابی، و تحقق ظاهر زیبا برای بدن شود. این تدابیر به دور از یک دوش گرفتن ساده می‌پردازد و نیاز به عبور از مراحل خاصی دارد. پوست به عنوان اولین لایه دفاعی بدن در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها عمل می‌کند، بنابراین اهمیت ویژه‌ای در مراقبت بهینه از آن وجود دارد. نوع محصولات استفاده‌شده برای شست‌وشو، انتخاب کرم و لوسیون، و حتی تکنیک‌های شست‌وشو بدن، تأثیر مستقیمی بر کیفیت مراقبت از پوست دارد.

چگونه از پوست بدن خود مراقبت کنیم؟

حالا اگر شما آماده‌اید، به سمت چهار مرحله ساده مراقبت از پوست بدن برویم. حتماً به یاد داشته باشید که این مراحل باید به همان ترتیبی که ذکر شده‌اند، اجرا گردند. البته پیشنهاد می‌شود که قبل از ورود به این مراحل، به صورت خلاصه محصولات مراقبتی را بررسی کنیم.

بهترین محصولات مراقبت از پوست بدن:

• شامپوی بدن
• لایه‌بردار بدن
• برس بدن
• ژیلت و تیغ اصلاح بدن
• کرم مرطوب‌کننده‌ی بدن
• لوسیون بدن

۱. دوش بگیرید

گام اول در مراقبت از پوست، انجام حمام است. آب مورد استفاده برای دوش گرفتن نباید به شدت گرم یا سرد باشد. آب گرم، انتخاب ایده‌آلی برای حمامی آرامش‌بخش و راحت است. البته استفاده از آب سرد برای دوش گرفتن فواید بسیاری برای بدن دارد، اما اجرای آن در فصل‌های سرد سال به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

مزایای دوش گرفتن با آب سرد شامل:

• سفت شدن منافذ باز پوست و جلوگیری از ورود آلودگی به منافذ
• سفت‌تر شدن پوست
• بهبود روند پاسخگویی پوست به آسیب
• حفظ روغن‌های طبیعی پوست و جلوگیری از ایجاد خشکی

مهم‌ترین نکته در دوش گرفتن، آشنایی با نوع پوست بدن است. با شناخت نوع پوست‌تان، خواهید دانست که از کدام محصولات مراقبت پوستی برای بدن خود استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر پوست حساس یا بسیار خشکی دارید، مناسب است از اسکراب‌های بدن نرم‌تر و کرم‌های مرطوب‌کننده‌ای که حاوی ویتامین هستند، استفاده کنید. همچنین، با توجه به نوع پوست، می‌توانید تعداد دفعات مناسب دوش گرفتن در هفته را مشخص کنید.

۲. لایه‌برداری کنید

یکی از مراحل حیاتی در نگهداری از سلامت پوست، جدا کردن سلول‌های مرده از سطح آن است. استفاده از اسکراب یا لایه‌برداری، علاوه بر افزایش بهداشت پوست، می‌تواند به تحریک گردش خون و تسهیل در جذب مواد مغذی کمک کرده و اثربخشی مواد مراقبتی پوست را افزایش دهد. برای انجام لایه‌برداری پوست بدن، لایه اسکراب لایه‌بردار را باید با حرکات دایره‌ای روی پوست مرطوب اعمال کنید و در طول اندام‌ها حرکت نمایید.

به عنوان اطراف گردن و سینه از سایر قسمت‌های بدن حساس‌تر هستند، توصیه می‌شود این مناطق را با استفاده از اسکراب صورت لایه‌برداری نمایید. برای بهبود فرآیند لایه‌برداری، می‌توانید از دستکش یا برس لایه‌بردار بدن استفاده کنید.

۳. اصلاح کنید

یکی از مراحل دیگر در مراقبت از پوست بدن، حذف موهای زائد می‌باشد. اگر تصمیم دارید با ژیلت موهای زائد را حذف کنید، پس از لایه‌برداری، یک لایه فوم یا ژل مخصوص اصلاح را روی پوست خود بمالید و با حرکت ملایم ژیلت، بدون فشار زیاد به پوست، موها را اصلاح نمایید. اگر ترجیح می‌دهید از کرم یا فوم موبر استفاده کنید، لایه‌ای از آن را روی پوست مرطوب بکشید و پس از گذشت زمان مشخص شده که در روی بسته ذکر شده است، پوست را با آب گرم بشویید تا موهای تست شده به‌طور کامل از پوست جدا گردند.

۴. پوست را مرطوب کنید

پوست ما به طور روزانه با مختلف‌ترین مواد و عناصر در تماس است که ممکن است خشکی، ترک خوردگی، و آسیب به آن وارد کنند. به همین دلیل است که استفاده از کرم مرطوب‌کننده اجتنابی ناپذیر است. فعالیت‌هایی مانند شستشو با مواد شوینده، لایه‌برداری، و اصلاح می‌توانند باعث از بین رفتن حاصل رطوبت پوست گردند. بنابراین، پس از حمام، حتماً از یک لوسیون یا کرم مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید.

روش بهتر این است که هنگامی که از شاور خارج می‌شوید و هنوز در دسترس حمام هستید، یک لایه ژل مرطوب‌کننده را به سطح پوست پخش کنید. اگر ترجیح می‌دهید خارج از حمام و پس از خشک کردن پوست با حوله، پوست را مرطوب کنید، باید این کار را فوراً پس از خروج از حمام انجام دهید. پس از استفاده از مرطوب‌کننده، لحظاتی صبر کنید تا کرم به پوست جذب شود و سپس لباس بپوشید. حتماً در طول روز چندین بار از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید تا از خشکی پوست جلوگیری شود.

مرور کلی

مراقبت از پوست بدن به همان اندازه مهم است که مراقبت از پوست صورت است، و حتماً باید یک روند منظم برای آن ایجاد کنید. با توجه به تغذیه مناسب و شست‌وشوی صحیح، می‌توانید به سلامت و زیبایی پوست بدن خود اطمینان حاصل کنید. این مقاله یکی از ساده‌ترین روش‌های مراقبت از پوست بدن را به شما آموزش می‌دهد. اگر شما هم ترفند یا روش خاصی برای محافظت و مراقبت از پوست بدن خود دارید، خوشحال می‌شویم که آن را در بخش کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید.