روتین پوست چرب: گام به گام تا پوستی سالم و شاداب

یکی از نگرانی‌های افرادی که پوست چرب دارند، مرتبط با جلوگیری از ظهور جوش‌های سیاه و آکنه است. همچنین حفظ درخشندگی پوست چرب بدون افزایش چربی یکی از چالش‌هایی است که این افراد با آن روبرو هستند. شستشوی ساده ممکن است به مدت کوتاهی چربی پوست را کاهش دهد، اما نمی‌تواند به مراقبت از پوست کمک کند و چربی کلی را کنترل نمی‌کند. در اینجا، استفاده از یک روتین ساده و مناسب برای پوست چرب می‌تواند به شما کمک کند.

در این مقاله از نیوفان، یک روتین مراقبتی برای پوست چرب را معرفی می‌کنیم که شما می‌توانید از آن بهره‌مند شوید. این روتین تنها شامل ۴ مرحله است و می‌تواند به حفظ بهترین حالت پوست صورت شما کمک کند.

مرحله‌ی ۱؛ پاکسازی

هر روز صبح و شب قبل از خواب، با یک ژل یا فوم شست‌وشوی صورت مخصوص پوست‌های چرب، صورت خود را بشویید. این عمل شستشو با حذف سلول‌های مرده از روی پوست و کاهش تولید چربی، باعث احساس تازگی می‌شود. علاوه بر این، این کار از ایجاد جوش جلوگیری کرده و باعث براقیت پوست می‌شود. به علاوه، روبالشی خود را نیز در زمان‌های کوتاه، مثل هر ۲ یا ۳ روز یک بار، بشویید تا چربی و مواد زائدی که در طول خواب وارد روبالشی می‌شود، به صورت منتقل نشود.

مرحله‌ی ۲؛ لایه‌برداری

در دومین مرحله از روتین مراقبتی پوست چرب، لایه‌برداری به عنوان یکی از مراحل اساسی و شاید مهم‌ترین آن محسوب می‌شود. با انجام این کار، سلول‌های مرده روی پوست جدا شده و از جمع شدن آلودگی در منافذ پوست جلوگیری می‌شود. در اینجا باید توجه داشت که زیاده‌روی در این فرآیند اجتناب شود. برای پوست صورت، حداکثر دو بار در هفته لایه‌برداری کافی است. اگر این عملیات را بیش از حد انجام دهید، ممکن است باعث خشکی، تحریک و قرمزی پوست شود. همچنین، مناسب است این فعالیت را در شب‌ها قبل از خواب انجام دهید، زیرا اگر فوراً پس از آن به تابش نور آفتاب افتادید، ممکن است به سوختگی آفتاب دچار شوید.

مرحله‌ی ۳؛ مرطوب کردن

احتمالاً به نظر می‌آید که استفاده از کرم موجب افزایش چربی پوست شود، اما در واقع استفاده از کرم مرطوب‌کننده ممکن است به نتایج متفاوتی منجر شود و به خوبی از پوست شما محافظت کند. برای پوست‌های چرب، مرطوب‌کننده‌هایی به شکل ژل معمولاً مناسب‌تر هستند. اگر پوست شما به آکنه متاثر است، استفاده از کرم مرطوب‌کننده و لوسیون با ویژگی‌های زیر توصیه می‌شود:

• بدون چربی
• سبک وزن
• بر پایه‌ی آب
• بدون مواد شیمیایی
• بدون عطر و اسانس
• غیر کومدون‌ژنیک (غیر احتمال ایجاد جوش)

هنگام خرید کرم مرطوب‌کننده، حتماً لیست ویژگی‌های محصول را مطالعه کنید و اطمینان حاصل کنید که این ویژگی‌ها در محصول مورد نظر شما وجود دارند.

مرحله‌ی ۴؛ ضدآفتاب

ناگفته نماند که بدنستایی از نوع پوستی که دارید، همواره ضروری است؛ بنابراین، همیشه باید از محافظت در برابر اشعه‌های مضر آفتاب بهره‌مند شوید. این مسئله به قدری حیاتی است که حتی در روزهای بارانی نیز توصیه می‌شود که از یک ضدآفتاب با فاکتور حفاظت SPF30 استفاده نمایید. ضدآفتاب مناسب برای پوست‌های چرب باید خود را از موادی که منافذ پوست را مسدود می‌کنند، مبرا باشد. در ادامه، لیستی از این مواد را مشاهده می‌فرمایید:

• آووبنزن‌ها
• اکسی‌فنون‌ها
• بنزوفنون‌ها
• متوکسی سینامات
• پارا آمینوبنزوئیک اسید (PABA)

چه چیزی باعث چربی پوست می‌شود؟

تولید افزایشی سبوم توسط غدد چربی در منافذ موجب چرب شدن پوست می‌گردد. این روغن، تحت تأثیر هورمون‌هایی چون تستوسترون و هورمون‌های استرس قرار دارد. همچنین عوامل دیگری نیز در این فرآیند دخیل هستند که به زیر توضیح داده شده است:

• سن: پوست چرب بیشتر در افراد جوان مشاهده می‌شود، و با پیشرفت سن، کاهش کلاژن و پروتئین باعث کاهش فرآیند تولید چربی در پوست می‌گردد یا حتی ممکن است متوقف شود.
• اقلیم: شرایط آب‌وهوای مرطوب می‌تواند بر چرب شدن پوست تأثیر گذار باشد. حتی افرادی که در مناطق خشک زندگی می‌کنند نیز در ماه‌های گرم تابستان ممکن است با چربی پوست مواجه شوند.
• ژنتیک: ژنتیک نقش مهمی در نوع پوست دارد، بنابراین اگر پوست افراد نزدیک خانواده شما چرب باشد، احتمالاً شما نیز با پوست چرب مواجه خواهید بود.
• اندازه‌ی منافذ: هرچه منافذ پوست بزرگ‌تر باشند، بیشترین حجم روغن در آن‌ها جمع خواهد شد، این نیز باعث چربی بیشتر پوست می‌شود.

با توجه به این عوامل، رعایت یک روتین پوست چرب با تعادل و عدم زیاده‌روی در شست‌وشو می‌تواند به حفظ سلامت پوست بدون افزایش چربی اضافه کمک کند. همچنین، توصیه می‌شود که پوست را بعد از فعالیتهای ورزشی بشویید. کوچک کردن منافذ پوست و درمان آکنه تحت نظر پزشک متخصص نیز می‌تواند در پیشگیری از چرب شدن پوست مؤثر باشد.

مرور کلی

میزان تولید چربی توسط پوست، با رعایت یک روتین مراقبتی برای پوست چرب، به طور کامل قابل کنترل است. با پیروی از یک روتین مناسب، می‌توانید پوستی به شکلی سالم، درخشان و بی‌آکنه داشته باشید. در این مقاله، یک روتین مراقبت از پوست با تنها ۴ مرحله ساده را به شما معرفی کردیم. اگر از روش خاصی برای کنترل چربی پوست خود استفاده می‌کنید و تجربیات خود را می‌خواهید به اشتراک بگذارید، لطفاً در قسمت کامنت‌ها نظر خود را بنویسید.