3 روش آسان برای پاکسازی پوست در خانه

برای داشتن پوستی صاف و بی‌نقص، یکی از مراحل کلیدی در روتین مراقبت از پوست، پاکسازی آن است. سلول‌های مرده یکی از عوامل ایجاد جوش، ناهنجاری‌های پوستی، کدر شدن و سایر مشکلات مربوط به پوست هستند. به همین دلیل، محصولات و روش‌های متعددی برای پاکسازی پوست وجود دارد. پاکسازی پوست از سلول‌های مرده مزایای فراوانی دارد و می‌توان آن را با روش‌هایی که در ادامه معرفی می‌کنیم، انجام داد.

چرا به پاکسازی پوست از سلول‌های مرده نیاز داریم؟

برای اینکه پوست شما همیشه در بهترین وضعیت باشد، احتمالاً از محصولات متنوعی استفاده می‌کنید؛ از شوینده‌ها و مرطوب‌کننده‌ها گرفته تا ضدآفتاب‌ها و لایه‌بردارها. اما حتی با وجود این محصولات، ممکن است پوست‌تان یکنواخت و بی‌نقص به نظر نرسد و دلیل آن تجمع سلول‌های مرده روی پوست است که باعث کدر شدن و ایجاد مشکلاتی مانند جوش می‌شود.

تجمع سلول‌های مرده به‌ویژه در فصل‌های سرد و خشک افزایش می‌یابد. وقتی این سلول‌ها پاکسازی نشوند، پوست شما کدر، خشک و پوسته‌پوسته می‌شود و ممکن است جوش بزند.

اگر به دنبال راهی برای خلاص شدن از سلول‌های مرده هستید، خوشبختانه چند اقدام ساده وجود دارد که می‌توانید در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید تا شادابی، سلامت، درخشش و زیبایی پوست‌تان را بازیابید.

اولین قدم این است که روتین مناسبی برای لایه‌برداری از پوست داشته باشید. در ادامه، با روش‌های لایه‌برداری و پاکسازی سلول‌های مرده بیشتر آشنا خواهید شد. با این راهکارها، پوستی شفاف و درخشان خواهید داشت.

چه عاملی باعث تجمع سلول‌های مرده روی پوست می‌شود؟

برای از بین بردن آثار مخرب تجمع سلول‌های مرده روی پوست، ابتدا باید بدانید که این سلول‌ها چگونه روی صورت شما انباشته می‌شوند. به‌طور کلی، سلول‌های مرده پوست چگونه ایجاد می‌شوند و آیا برداشتن آن‌ها می‌تواند به پوست آسیب برساند؟

در حالت طبیعی، پوست انسان تقریباً هر ۲۸ روز یک بار تجدید و بازسازی می‌شود. به این فرایند که مداوم و تکراری است، چرخه‌ی جایگزینی پوست یا چرخه‌ی سلولی پوست گفته می‌شود. در این چرخه، سلول‌های قدیمی به سمت سطح پوست حرکت می‌کنند تا جا برای سلول‌های جدید باز شود و این سلول‌های تازه جای سلول‌های مرده را بگیرند. تحقیقات نشان داده است که به‌طور میانگین، هر فرد روزانه حدود ۵۰ میلیون سلول پوستی مرده تولید می‌کند.

زمانی که پوست شما سالم و به‌خوبی آبرسانی شده باشد، این فرایند به‌طور طبیعی و بدون اینکه متوجه شوید، اتفاق می‌افتد. با این حال، چندین عامل می‌توانند باعث کاهش سرعت این چرخه شوند که نتیجه آن تجمع سلول‌های مرده روی سطح پوست است. این تجمع معمولاً ناشی از خشکی پوست، شرایط نامناسب آب‌وهوایی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مراقبت نامناسب از پوست و حتی برخی بیماری‌های پوستی است.

علاوه بر این، با افزایش سن نیز سرعت این چرخه کاهش می‌یابد. بنابراین طبیعی است که هر چه سن شما بیشتر می‌شود، احتمال تجمع سلول‌های مرده افزایش یابد.

لایه‌برداری شیمیایی یا فیزیکی؟ کدام یک برای پاکسازی پوست بهتر است؟

لایه‌برداری یکی از مهم‌ترین مراحل برای حذف سلول‌های مرده از سطح پوست است. وقتی به لایه‌برداری فکر می‌کنید، دو روش اصلی پیش روی شما قرار دارد: لایه‌برداری فیزیکی (یا مکانیکی) و لایه‌برداری شیمیایی. لایه‌برداری فیزیکی، مانند استفاده از اسکراب‌ها، با بافت زبر و دانه‌دار خود سلول‌های مرده را از روی پوست حذف می‌کند. در مقابل، لایه‌برداری شیمیایی از مواد شیمیایی و اسیدهایی مانند اسید آلفا هیدروکسی برای حل کردن سلول‌های مرده استفاده می‌کند.

هر دو روش مؤثر هستند و می‌توانند به شما در خلاص شدن از سلول‌های مرده کمک کنند، اما لایه‌برداری شیمیایی معمولاً ملایم‌تر است. بنابراین، این روش برای افرادی که پوست خشک، حساس یا مستعد آکنه دارند، گزینه بهتری به حساب می‌آید.

استفاده از اسکراب ممکن است برای برخی انواع پوست خشن و آسیب‌زننده باشد و برای همه مناسب نباشد. اگر مطمئن نیستید که کدام روش لایه‌برداری برای شما مناسب‌تر است و با نیازهای خاص پوست شما تداخل ندارد، بهتر است از مشاوره متخصص پوست استفاده کنید.

چطور از شر سلول‌های مرده‌ی پوست خلاص شویم؟

موثرترین راه برای حذف سلول‌های مرده از پوست، لایه‌برداری و گنجاندن روش‌های مختلف آن در روتین مراقبت از پوست است. برای شروع، بهتر است یک روش ملایم را انتخاب کنید. اگر لایه‌برداری را به درستی انجام دهید، سلول‌های مرده از روی پوست حذف می‌شوند و به سرعت پوستی نرم‌تر و درخشان‌تر خواهید داشت. تأثیر این روش واقعاً آنی است.

در ادامه، سه روش را معرفی می‌کنیم که می‌توانید برای دستیابی به پوستی شفاف و سالم از آن‌ها استفاده کنید. با توجه به محصولاتی که در خانه دارید یا می‌توانید تهیه کنید، می‌توانید یکی یا هر سه روش را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید.

۱. اضافه کردن اسید گلیکولیک به روتین پوست

یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین لایه‌بردارهای شیمیایی، اسید گلیکولیک است که برای پاکسازی سلول‌های مرده‌ی پوست به کار می‌رود. این اسید، از انواع آلفا هیدروکسی اسیدهاست و می‌تواند در ایجاد پوستی نرم و درخشان بسیار مؤثر باشد.

برای شروع، می‌توانید از شوینده‌های حاوی این اسید استفاده کنید. برخی از این شوینده‌ها به قدری ملایم هستند که می‌توانید به‌طور روزانه از آن‌ها بهره ببرید. این شوینده‌ها با حل کردن سلول‌های مرده، به شما پوستی شاداب‌تر و روشن‌تر می‌بخشند.

نوع دیگری از محصولات حاوی اسید گلیکولیک، تونرهای پیلینگ هستند که معمولاً پس از شوینده استفاده می‌شوند. برای انتخاب یک تونر ملایم، به دنبال محصولاتی با ۵ درصد اسید گلیکولیک باشید. استفاده از این تونرها موجب صاف و یکنواخت شدن و روشن‌تر شدن پوست صورت می‌شود. برخی تونرها نیز حاوی مواد تسکین‌دهنده‌ای مانند ژل آلوئه‌ورا هستند.

برای استفاده از تونر، مقداری از آن را روی پد پنبه‌ای بزنید و روی صورت بمالید؛ نیازی به شستن آن نیست.

علاوه بر این محصولات، می‌توانید از سرم‌های لایه‌بردار نیز بهره ببرید. سرم‌ها معمولاً غلظت بیشتری دارند، بنابراین بهتر است استفاده از آن‌ها را به دو یا سه بار در هفته محدود کنید. اگر محصول برای شما مناسب و ملایم بود، می‌توانید مصرف آن را افزایش دهید و حتی هر شب از آن استفاده کنید. هنگام استفاده از سرم‌ها و تونرها، فراموش نکنید که به پوست گردن نیز توجه کنید؛ پوست گردن هم نیاز به مراقبت و روتین مناسب دارد.

۲. استفاده از اسکراب ملایم صورت

هفته‌ای یک بار از یک اسکراب مناسب برای پوست صورت استفاده کنید. اسکراب صورت یکی از رایج‌ترین روش‌های لایه‌برداری مکانیکی است که به‌منظور حذف آلودگی‌ها، چربی‌ها و سلول‌های مرده‌ی تجمع‌یافته روی پوست مؤثر است. این روش باید گاهی و با فاصله انجام شود، مثلاً یک یا دو بار در هفته، و تعداد دفعات استفاده به فرمولاسیون محصول بستگی دارد.

لایه‌برداری فیزیکی ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد و برای تمامی انواع پوست توصیه نمی‌شود. بنابراین، قبل از استفاده از هر اسکرابی، حتماً تمام توضیحات آن را مطالعه کرده و سپس به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید. بهتر است به دنبال محصولات ملایم باشید تا احتمال آسیب به لایه‌ی محافظتی پوست کاهش یابد. زیاده‌روی در استفاده از محصولات قوی می‌تواند به لایه‌ی محافظتی پوست آسیب بزند و مشکلات پوستی حادی را ایجاد کند.

برای لایه‌برداری پوست بدن، می‌توانید از لایه‌بردارهایی با دانه‌های بزرگ‌تر استفاده کنید، زیرا پوست بدن معمولاً حساسیت کمتری نسبت به پوست صورت دارد. همچنین می‌توانید از اسکراب خانگی با دانه‌های شکر برای دستیابی به پوستی نرم‌تر و صاف‌تر استفاده کنید.

۳. استفاده از ابزارهای لایه‌برداری پوست

علاوه بر اسکراب، ابزارها و وسایل زیبایی دیگری نیز وجود دارند که به حذف سلول‌های مرده از پوست کمک می‌کنند. با استفاده از این ابزارها در روتین مراقبت از پوست، می‌توانید نوع دیگری از لایه‌برداری فیزیکی را به برنامه‌تان اضافه کرده و از مزایای آن بهره‌مند شوید. در ادامه، به چند نمونه اشاره می‌کنیم.

برس‌های لایه‌برداری پوست صورت

این برس‌ها برای استفاده روی پوست مرطوب و در کنار شوینده‌ها طراحی شده‌اند. این ابزار به شما کمک می‌کند تا پوست خود را به‌طور عمیق‌تری تمیز کنید و همزمان سلول‌های مرده را از سطح پوست حذف کنید. برس‌های لایه‌بردار می‌توانند دستی یا برقی باشند و استفاده از آن‌ها تأثیر قابل توجهی در ایجاد پوستی شفاف و تمیز دارد.

لیف‌های لایه‌بردار

لیف یکی از قدیمی‌ترین و رایج‌ترین ابزارهای لایه‌برداری پوست به شمار می‌آید. این ابزارها تنوع زیادی دارند و می‌توانند برای بدن و صورت مورد استفاده قرار گیرند. برای استفاده از لیف، باید آن را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست بکشید. نرمی لیف به جنس آن بستگی دارد؛ به‌طور کلی، لیف‌های نرم‌تر و ملایم‌تر برای پوست صورت مناسب‌تر هستند، در حالی که لیف‌های سفت‌تر برای پوست بدن انتخاب خوبی خواهند بود.

میکرودرم ابریژن برای پاکسازی پوست

اگر به دنبال یک روش مؤثر برای لایه‌برداری هستید، میکرودرم ابریژن یکی از گزینه‌هایی است که می‌توانید مد نظر قرار دهید. این روش درمانی غیرتهاجمی به آرامی و ملایمت لایه‌ی بالایی پوست را از بین می‌برد. انواع ابزارهای مخصوص برای میکرودرم ابریژن در بازار موجود است که می‌توانید با استفاده از آن‌ها این کار را در خانه انجام دهید. همچنین، این خدمات در کلینیک‌های زیبایی نیز ارائه می‌شود. توجه داشته باشید که تأثیر این روش هنگامی که در کلینیک و تحت نظر متخصصان پوست انجام شود، بیشتر خواهد بود.

آیا آبرسانی پوست به حدف سلول‌های مرده کمک می‌کند؟

پاسخ به این سوال بستگی به نوع آبرسانی دارد که استفاده می‌کنید. هدف اصلی هر آبرسان، افزایش و حفظ رطوبت پوست است، اما برخی آبرسان‌ها با فرمولاسیون‌های متفاوت، خواص و ویژگی‌های اضافی را نیز ارائه می‌دهند.

برخی محصولات آبرسان حاوی مواد شیمیایی لایه‌بردار مانند سالیسیلیک اسید یا گلیکولیک اسید هستند. برای حذف سلول‌های مرده از پوست، می‌توانید از لایه‌برداری شیمیایی یا فیزیکی استفاده کنید. فرقی ندارد که این لایه‌بردارها به کدام نوع محصول—مانند پاک‌کننده، تونر، سرم یا مرطوب‌کننده—اضافه شده باشند؛ بنابراین، آبرسان‌ها و مرطوب‌کننده‌ها نیز می‌توانند خاصیت لایه‌برداری داشته باشند.

متخصصان پوست توصیه می‌کنند که هر زمان از محصولات لایه‌بردار استفاده می‌کنید، حتماً از آبرسان‌ها نیز بهره بگیرید؛ زیرا فرایند لایه‌برداری ممکن است باعث خشکی پوست شود. مرطوب‌کننده‌ها این رطوبت از دست رفته را جبران کرده و به بهبود احساس پوست کمک می‌کنند.

می‌توانید در این مرحله از یک کرم تقویت‌کننده مانند کرم‌های روز یا ترمیم‌کننده نیز استفاده کنید. محصولات حاوی کلاژن نیز برای جوان‌سازی پوست توصیه می‌شوند.

علاوه بر مرطوب‌کننده، بسیار مهم است که هر روز از ضدآفتاب استفاده کنید، به‌ویژه زمانی که از لایه‌بردارها استفاده می‌کنید، زیرا برخی از مواد شیمیایی لایه‌بردار می‌توانند پوست را نسبت به آفتاب حساس‌تر کنند.

جمع‌بندی

برای حذف سلول‌های مرده از روی پوست، دو روش لایه‌برداری وجود دارد: لایه‌برداری شیمیایی و لایه‌برداری فیزیکی. هر دوی این روش‌ها را می‌توانید در خانه انجام دهید. اگر پوست حساسی دارید، متخصصان پوست استفاده از لایه‌بردارهای شیمیایی را برای پاکسازی پوست توصیه می‌کنند.

منبع: Lorealparisusa