عادت های رایج شستشوی صورت که به پوستتان آسیب می زنند

اگر به مراقبت از پوست خود توجه می‌کنید، احتمالاً یکی از مراحل حیاتی هر روتین مراقبت از پوستی را به جدیت می‌پذیرید: شستشو.

این مرحله عمدتاً شامل شستشوی صورت با یک شوینده مناسب برای پوست است که قادر به پاک کردن آرایش، چربی‌ها، آلودگی‌ها و سایر مواد مضر از روی پوست می‌باشد.

شاید این به نظر عادتی دشوار نیاید، اما شستشوی صورت یک کار ساده نیست و بسیاری از ما بدون آگاهی از این موضوع، این عمل را به درستی انجام نمی‌دهیم که می‌تواند منجر به آسیب‌هایی برای پوستمان شود.

در ادامه، به اشتباهات رایج در رابطه با شستشوی صورت پرداخته خواهد شد.

۱- صورت تان را بیش از حد می شویید

اگر با جوش یا چربی پوست مبارزه می‌کنید، ممکن است وسوسه شوید که پوست خود را بیشتر بشویید تا احساس تمیزی کنید.

اما این اقدام می‌تواند منجر به افزایش جوش، چربی و تحریک پوست شود.

کارشناسان توصیه می‌کنند صورت خود را تنها دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب بشوید. تنها استثناء این قاعده زمانی است که ورزش کرده‌اید یا دلیل خاص دیگری برای شستشوی بیشتر صورتتان دارید.

شستشوی شبانه به ویژه اهمیت زیادی دارد، زیرا به شما این امکان را می‌دهد که آرایش، آلودگی‌ها، چربی، سلول‌های مرده پوست و هر چیز دیگری که طی روز پوست شما را پوشانده را از روی آن پاک کنید.

۲- همزمان از چندین ماده ی «فعال» استفاده می کنید

همیشه هر چیزی بیش از حد خوب نیست، و در اکثر موارد برای برخی مواد مرتبط با مراقبت از پوست نیز همین اصل صدق می‌کند.

این به ویژه درباره مواد فعالی که برای مشکلات خاص پوستی طراحی شده‌اند، مانند رتینوئید برای چین و چروک و اسالیسیلیک اسید برای جوش، صادق است.

گرچه رتینوئید، ویتامین C، اسیدها و اسکراب‌ها همگی در روتین مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند، اما استفاده همزمان از همه آن‌ها معمولاً مشکل‌زا تر از رفع مشکلات است.

استفاده همزمان از چندین ماده فعال یا استفاده زیاد از آن‌ها می‌تواند پوست را تحریک کرده، التهاب آن را افزایش داده و در نهایت به سد دفاعی پوست آسیب بزند، که این امر باعث حساس شدن پوست می‌شود.

کارشناسان توصیه می‌کنند ابتدا از یک ماده فعال برای حداقل یک ماه استفاده کنید، و سپس اگر نیاز یا تحمل پوستتان داشت، ماده فعال دیگری را اضافه کنید.

۳- تنها یک بار در روز صورت تان را می شویید

همانطور که شستشوی زیاد می‌تواند مشکل‌زا باشد، عدم شستشوی کافی نیز به پوست صدمه می‌زند.

طی روز، لایه‌ای از چربی، عرق، آلودگی و سلول‌های مرده بر روی پوست تجمع می‌یابد. به همین دلیل بهتر است هر روز یک بار صبح و یک بار هم شب صورت خود را بشوید.

اگر نگران خشک شدن پوست خود هستید، از یک شوینده ملایم استفاده کنید که پوست را تحریک نکند.

همچنین، اگر پوست شما به طور طبیعی بسیار خشک است، می‌توانید به یک بار شستشو در روز اکتفا کنید، اما بهتر است این کار را شب‌ها، قبل از استفاده از محصولات پوستی شبانه انجام دهید.

۴- از شوینده های اسکراب دار استفاده می کنید

یکی از مراحل اساسی در روتین مراقبت از پوست، لایه‌برداری است. این فرآیند با از بین بردن سلول‌های مرده پوست، به سلول‌های جوان‌تر و روشن‌تری که در زیر قرار دارند، راه می‌دهد.

اما نباید هر روز از شوینده‌های اسکراب‌دار استفاده کنید، زیرا ممکن است این شوینده‌ها به پوست صدمات میکروسکوپیک وارد کنند و باعث درد، قرمزی و حتی عفونت شوند.

به جای آن، می‌توانید از شوینده‌های دارای لایه‌بردار شیمیایی استفاده کنید، از جمله آلفا هیدروکسی اسیدهایی مانند گلیکولیک اسید که بدون تحریک کردن پوست، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند و پوست را روشن می‌کنند.

توجه داشته باشید که لایه‌برداری واقعی باید تنها یک بار در هفته برای پوست‌های خشک، یا حداکثر ۲ تا ۳ بار در هفته انجام شود. در مواقع دیگر، استفاده از یک شوینده معمولی و ملایم برای شستشوی صورت مناسب‌تر است.

۵- صورت تان را با صابون می شویید

احتمالاً شوینده‌ی مناسبی برای شستشوی بدن صابون باشد، اما برای صورت، که از سلول‌های پوستی حساس‌تری تشکیل شده و نیاز به یک pH خاص برای تحریک نشدن آن دارد، صابون مناسب نیست.

صابون ممکن است pH پوست صورت را قلیایی‌تر کند، که می‌تواند به سد دفاعی پوست آسیب بزند و آن را بیشتر مستعد خشکی و تحریک کند.

۶- بعد از ورزش صورت تان را نمی شویید

حتی اگر صبح پس از بیدار شدن از خواب صورت خود را شسته باشید، بعد از ورزش نیز باید دوباره صورت خود را بشویید.

از استفاده از دستمال‌های مرطوب برای پاک کردن صورت خود پرهیز کنید. این دستمال‌ها برای استفاده مداوم مناسب نیستند زیرا می‌توانند پوست را درگیر مشکلاتی مانند روزاسه و اگزما کنند. اگر مستعد جوش هستید، ممکن است مشکلات شما را تشدید کنند.

همچنین، دستمال‌های مرطوب برای پاک کردن بدن هم گزینه مناسبی نیستند. بهتر است پس از ورزش، ابتدا با یک حوله مرطوب و سپس با یک حوله خشک بدن خود را پاک کنید. و در نهایت، حتماً دوش بگیرید.

۷- استفاده از کرم مرطوب کننده را فراموش می کنید

استفاده از کرم مرطوب‌کننده پس از شستشوی صورت از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، زیرا در این فرآیند چربی‌های طبیعی پوست با شستشو از بین می‌روند و پوست خشک می‌ماند.

استفاده از کرم مرطوب‌کننده پس از شستشوی صورت یا حمام، کمک می‌کند چربی‌های طبیعی که در فرآیند شستشو از دست می‌رود را جبران کند.

موادی مانند سرامید که نوعی لیپید است و به طور طبیعی در پوست وجود دارد، به حفظ انسجام سد دفاعی پوست کمک می‌کنند.