8 دمنوش گیاهی برای تسکین درد و گرفتگی قاعدگی و علائم PMS

بسیاری از خانم‌ها در طول دوران پریود، به ویژه در روزهای ابتدایی، قادر به ادامه‌ی روند عادی زندگی خود نمی‌باشند. علت این مسئله ممکن است در دستهای فیزیکی و انقباضات رحم یافت شود، همچنین در هم‌پیچیدگی‌های روحی و افزایش حساسیت آن‌ها نسبت به مسائل مختلف نهفته باشد. مصرف دمنوش‌های گیاهی یکی از راه‌حل‌های برتر برای پاسخ به ناراحتی‌های این دوره می‌باشد. در این نوشتار، به شما بهترین دمنوش‌های مناسب برای دوره‌ی قاعدگی را معرفی می‌کنیم و ویژگی‌های هرکدام را شرح می‌دهیم.

۱. دمنوش آویشن

دمنوش بابونه یکی از بهترین دمنوش‌های دوران قاعدگی است که همه می‌توانند از آن استفاده کنند. اگر در دوران پریود، گرفتگی‌ها و انقباضات دردناکی را تجربه می‌کنید، بابونه می‌تواند گزینه‌ی مناسبی برای شما باشد. همچنین این دمنوش برای افرادی که با علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی یا PMS دست و پنجه نرم می‌کنند، بسیار مفید است.

۲. دمنوش بابونه

دمنوش بابونه به عنوان یکی از بهترین گزینه‌های دمنوش در دوران قاعدگی شناخته شده است که همه افراد می‌توانند از آن بهره‌مند شوند. اگر در حالت پریود، با گرفتگی‌ها و انقباضات دردناک روبرو هستید، بابونه می‌تواند یک انتخاب مناسب و موثر برای شما باشد. علاوه بر این، این دمنوش برای افرادی که با علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی یا PMS مبارزه می‌کنند، بسیار مفید است.

۳. دمنوش زنجبیل برای دوران قاعدگی

یکی از مشکلاتی که برخی از افراد در دوران پریود با آن مواجه می‌شوند، حالت تهوع طولانی یا مقطعی است. مصرف دمنوش زنجبیل به عنوان بهترین راهکار برای کاهش این حالت تهوع تلقی می‌شود. زنجبیل همچنین به عنوان یک مسکن قوی عمل کرده و قادر است به طور قابل توجهی از دردها و انقباضات رحم پیشگیری نماید. به علاوه، اگر تمایل دارید تا پریودی خود را زودتر تجربه کنید، مصرف دمنوش زنجبیل را به شما توصیه می‌کنیم.

توجه: در صورت داشتن مشکلاتی مانند غلظت خون، دیابت یا فشار خون، توصیه می‌شود که از نوشیدن دمنوش زنجبیل خودداری کنید.

۴. دمنوش گل گاوزبان

اگر در زمان پریود یا پیش از آن با استرس مواجه می‌شوید و حالت روحی‌تان به هم می‌ریزد، گل گاوزبان به عنوان یکی از بهترین گزینه‌های دمنوش در دوران قاعدگی برای شما مطرح می‌شود. اگرچه ما این گیاه را به عنوان یک منبع آرامش می‌شناسیم، اما دمنوش گل گاوزبان قادر است به کاهش درد و انقباضات رحم نیز کمک کند. همچنین، نوشیدن این دمنوش به دفع سریع‌تر لخته‌های خون نیز کمک می‌کند.

۵. دمنوش رازیانه برای دوران قاعدگی

رازیانه به عنوان یک گیاه مشهور برای تنظیم هورمون‌های زنانه شناخته می‌شود. دمنوش حاصل از رازیانه همچون یک مسکن قوی عمل می‌کند و شما را از دردها و گرفتگی‌های دوران قاعدگی نجات می‌دهد. همچنین، مصرف رازیانه ممکن است تأثیر قابل توجهی در تنظیم سیکل قاعدگی داشته باشد. نوشیدن این دمنوش همچنین برای درمان کیست تخمدان مفید است.

لطفاً به یاد داشته باشید که مصرف بیش از اندازه‌ی دمنوش رازیانه به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود و نباید بیشتر از دو لیوان در روز از این دمنوش مصرف شود.

۶. دمنوش اسطوخودوس

گاهی از هم‌پیچیدگی خلقی ممکن است باعث آزاردهندگی دردهای جسمی شود و از انجام کارهای روزانه و عادی بازدارد. با نوشیدن دمنوش اسطوخودوس، تا حد ممکن به روند عادی زندگی خود بازگردید. همچنین این دمنوش ممکن است منجر به بهبود مشکلات گوارشی و کاهش نفخ شکم شود. افرادی که از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنند، بهتر است از نوشیدن این دمنوش خودداری نمایند.

۷. دمنوش زعفران برای دوران قاعدگی

زعفران، یک اسمی که برای همگان آشناست، همچنین با نام گیاه قاعده‌آور نیز شناخته می‌شود. اگر سیکل پریود شما به هر دلیلی به هم خورده است یا نیاز به تنظیم زمان آن را دارید، دمنوش زعفران به عنوان یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای این هدف مطرح است. این دمنوش به دلیل حاوی آهن، برای افرادی که با کم‌خونی مواجه هستند نیز مفید است. اما توصیه می‌شود که بیماران قلبی و عروقی از مصرف دمنوش زعفران خودداری کنند.

۸. دمنوش زیره

زیره یکی از بهترین گزینه‌های دمنوش در دوران قاعدگی است که می‌تواند به شما کمک کند تا یک دوره پریودی راحت‌تری را تجربه کنید. اگر خونریزی زیاد در این دوره برای شما آزاردهنده است، دمنوش زیره به عنوان یک راه حل مناسب برای کاهش حجم آن شناخته می‌شود. با استفاده از این دمنوش، می‌توانید میزان درد خود را به شدت کاهش داده و به انجام فعالیت‌های روزانه‌ی خود بپردازید.