پاهای نرم در زمستان با این روش‌ها

ما به ویژه در مراقبت از پوست، دقت و حساسیت زیادی داریم. برای نظافت دندان‌ها، همواره به دنبال بهترین مسواک و خمیردندان می‌گردیم و به دنبال بهترین کرم‌ها و لوسیون‌ها برای پوست بدن می‌باشیم. اما عجیب است که اغلب وقت‌ها به مراقبت از پاهای خود فکر نمی‌کنیم. پاها، ستون اساسی بدن ما هستند و اگرچه معمولاً درون کفشان پنهان می‌شوند، نقش بسیار مهمی در سلامت و راحتی ما دارند. رعایت یک رژیم غذایی مناسب و پیروی از یک برنامه مراقبت از پا می‌تواند باعث داشتن پاهای نرم و سالم شود.

آموزش مراقبت از پا به صورت روزانه

حفظ بهترین مراقبت از پا به معنای توجه روزانه و حفظ تمیزی دائمی آن است. اگر با یک فرد مبتلا به دیابت در ارتباط باشید، میدانید که این نگهداری از پای دیابتی جزء وظایف اساسی است. بنابراین، مناسب است این مسئله را با جدیت بپذیرید و به تفصیلی که در ادامه آورده شده است، هر روز به مراقبت از پاهای خود بپردازید.

• شوییدن کامل پاها:

از آب گرم و صابون برای شستن پاها استفاده کنید و در طول این فرآیند، سعی کنید پاها را با ملایمت ماساژ دهید.

لایه‌برداری با اسکراب:
لایه‌برداری روزانه از پوست یک مرحله اساسی در مراقبت از پاهاست. این کار باعث حذف سلول‌های مرده پوست، باز شدن منافذ مسدود و نرم شدن پوست پا می‌شود. این کار همچنین خطرات پینه بستن یا عفونت‌های قارچی را کاهش می‌دهد.

• خشک کردن کامل پاها:

از یک حوله تمیز برای خشک کردن پاها استفاده کنید و اطمینان حاصل کنید که فضای بین انگشتان به‌طور کامل خشک شده باشد. این مرحله حائز اهمیت است زیرا خشک کردن ناکافی باعث مشکلاتی می‌شود.

• استفاده از لوسیون:

از یک لوسیون مناسب با نوع پوست برای مراقبت از پاها استفاده کنید. لوسیون را روی تمام پوست پا پخش کرده و به مدت یک دقیقه به آرامی ماساژ دهید تا مواد مغذی به‌طور کامل جذب شوند.

• پوشیدن جوراب:

حالا یک جوراب حوله‌ای را بپوشید و از تمیزی و سلامت پاهایتان لذت ببرید. این گام نهایی به حفظ مراقبت از پاها کمک می‌کند.

نحوه‌ی مراقبت از پا به صورت هفتگی

هفتگی یکبار، به پاهای خود با دقت خاص رسیدگی کنید و از ترکیب نمک اپسوم و آبلیمو بهره ببرید. نمک اپسوم با خصوصیت‌های سم‌زدایی و نرم‌کنندگی، پوست پا را بسیار نرم و سالم می‌کند. همچنین، اسید موجود در آبلیمو به از بین بردن پوست‌های مرده کمک کرده و عطر خوشایندی به پوست می‌بخشد.

برای تهیه مخلوط، یک لیموی کامل را با دو قاشق غذاخوری سرکه‌ی سفید یا سرکه‌ی سیب در آب مخلوط کنید. سپس سه فنجان نمک اپسوم را با مواد مخلوط کنید. تمام مواد را در یک لگن آب گرم بریزید و با مخلوط کردن کمی، آنها را کاملاً با هم ترکیب کنید.

قسمت داخلی پوست لیمو را به کف پاها بکشید تا تمیز شوند. سپس پاها را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب قرار دهید. پس از گذشت این زمان، پاها را با یک حوله تمیز خشک کنید. با این سادگی، یک روتین هفتگی برای مراقبت از پا را انجام داده‌اید.

۵ لوسیون پرطرفدار

همانطور که در برنامه‌ی روتین مراقبت از پا تاکید کردیم، پس از تمیز کردن پاها، حیاتی است که از یک لایه لوسیون مناسب استفاده کنید تا رطوبت پا حفظ شود. در این بخش، با پنج لوسیون محبوب  در آشنا خواهید شد.

۱. لوسیون بدن حاوی اوسرین ثمین

این محصول ایرانی، مناسب برای پوست‌های خشک و حساس است و به خاطر خاصیت نرم‌کنندگی که دارد، می‌تواند جلوگیری از پوسته شدن پوست بدن شما را فراهم کند. این لوسیون علاوه بر این، قابلیت آبرسانی و حفظ رطوبت پوست را داراست. با استفاده از این لوسیون در مراقبت از پا، اطمینان حاصل کنید که به بهترین شکل ممکن از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست پا پرداخته می‌شود. از اوسرین در ترکیب این لوسیون استفاده شده است که باعث نرمی و آبرسانی به پوست می‌گردد.

۲. لوسیون بدن بایو آکوا مدل هلو

این لوسیون حاوی عصاره‌ی هلو و ویتامین‌های اساسی برای پوست بدن می‌باشد. این محصول چینی، پوست را به سرعت مرطوب و مقاوم در برابر خشکی می‌سازد. برای استفاده از این محصول، بعد از حمام یا انجام روتین مراقبت از پا، کافی است چند قطره از آن را روی پوست بمالید و با کمی ماساژ، محصول را به طور یکنواخت روی پوست پخش کنید.

۳. لوسیون بدن مورینگا امو مدل آبرسان

همانطور که از نام این لوسیون پیداست، تخصص اصلی آن در آبرسانی به پوست می‌باشد. در ترکیب این محصول از ویتامین‌های A و E به همراه روغن‌های مورینگا و آرگان، روغن هسته انگور، روغن دانه‌های آفتابگردان و همچنین روغن آووکادو استفاده شده است. مرطوب‌کنندگی بسیار بالای این محصول آن را برای همه انواع پوست مناسب کرده است.

۴. لوسیون بدن نئودرم مدل nutritic

این لوسیون به‌طور اختصاصی برای پوست‌های خشک طراحی شده است و حاوی ویتامین‌های A، E، C و امگا ۳ می‌باشد. این محصول با اثرات مرطوب‌کنندگی و نرم‌کنندگی خوبی بر روی پوست ارائه می‌دهد. مواد اصلی استفاده شده در ترکیب این لوسیون، روغن آرگان است و به همین دلیل همه مصرف‌کنندگان از قدرت نرم‌کنندگی بی‌نظیر آن سخن می‌گویند.

۵. لوسیون بدن سوپکس مدل ACS مجموعه ۳ عددی

در این پک سه‌تایی لوسیون بدن، سه نوع لوسیون با خصوصیات رطوبت‌رسانی و برطرف کننده خشکی، مرطوب‌کننده و بازسازی و احیای سلول‌های مرده وجود دارد. در فرمولاسیون این لوسیون‌ها از روغن‌های گیاهی آلوئه‌ورا، زیتون و نارگیل استفاده شده که خاصیت مرطوب‌کنندگی و محافظت از پوست را در آن‌ها تقویت می‌کند. پس از هر بار استحمام یا شست‌وشوی پاها، مقدار کمی از یکی از لوسیون‌ها را روی پوست بمالید و به مدت حدود یک دقیقه ماساژ دهید تا پوست شما حسابی نرم و درخشان شود.

مرور کلی

حفظ یک روتین مراقبت از پا می‌تواند باعث نرمی و سلامت پوست پاهای شما شود، به خصوص در فصل سرما که خشکی پوست بیشتر می‌گردد. این امر در فصل‌های خشک، اهمیت بسیار زیادی پیدا می‌کند. اگر در طول روتین مراقبت از پا تغییرات فیزیکی یا ناراحتی در این ناحیه را تجربه می‌کنید، توصیه می‌شود به یک متخصص پا مراجعه کنید تا موضوع به صورت جدی بررسی شود. همچنین، درباره ادامه‌ی یا تغییر روتین مراقبت از پا با او مشورت کنید و در صورت لزوم، تغییرات لازم را اعمال کرده و یا روتین را قطع کنید.