کلروفیل: رنگدانه سبز سلامتی

کلروفیل، یک رنگدانه است که باعث می‌شود گیاهان با رنگ سبز درخشان خود در طبیعت ظاهر شوند. بسیاری از سبزیجات این ماده را در خود جای داده‌اند و افراد از آن به عنوان یک ماده دارویی بهره می‌برند. این رنگدانه سبز، خواصی مفید برای سلامتی انسان دارد.

کلروفیل، به عنوان یک سبز‌کننده طبیعی، دارای مزایای متعددی برای سلامت بدن است. تحقیقات در این زمینه انجام شده است، اما مهم است به یاد داشته باشیم که خصوصیات این ماده و اثرات آن برای سلامتی، هنوز به تازگی در نظر گرفته شده‌اند و نیاز به آزمایش‌های بیشتری دارند تا بتوان به طور قطعی از خواص آن اطمینان حاصل کرد. در ادامه، برخی از خصوصیات کلروفیل که تا حدی تحقیقات اثبات کرده‌اند، مورد بررسی قرار می‌گیرد.

با کلروفیل دیرتر پیر شوید و پا به سن بگذارید

استفاده از کلروفیل به صورت موضعی می‌تواند به عنوان یک راهکار مؤثر برای مقابله با روند پیری صورت شما مطرح شود. تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده از ژل حاوی کلروفیلین برای پوست، می‌تواند اثرات پیری نوری که ناشی از تأثیرات آفتاب به نام پیری نوری شناخته می‌شود، را کاهش دهد. همچنین، این رنگدانه سبز دارای خواص احیای سلولی است که می‌تواند باعث کاهش چین و چروک در پوست شما شود و پوست شفاف و جوان‌تری را تجربه کنید.

با کلروفیل، دیگر از جوش‌ها و آکنه‌ها خبری نیست

آزمایشات در این حوزه نشان می‌دهند که استفاده از ژل حاوی مقداری کلروفیل، می‌تواند به بهبود وضعیت جوش‌های پوست کمک کند. کلروفیل موجود در این ژل‌ها عملکردی شبیه به یک ماده ضد باکتریال و ضد التهاب دارد که در کاهش التهابات ناشی از جوش‌های صورت بسیار مؤثر است و قرمزی و درد ناحیه جوش را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.

سم‌زدایی را با کلروفیل امتحان کنید و تاثیرش را ببینید

در برخی از آزمایشات انجام شده، کلروفیل به وضوح خصوصیات سم‌زدایی خود را ابراز کرده است. در سیستم بیولوژیک شما، کلروفیل با چسباندن به سموم، جلوی جذب آن‌ها توسط بدن را می‌گیرد و در نتیجه میزان سموم در بدن به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد و سلامت شما را به‌صورت قابل ملاحظه‌ای تقویت می‌کند. همانطور که اشاره شد، خواص ضدالتهابی و تولید سلولی کلروفیل نیز می‌تواند به شما در این زمینه کمک نماید. بهبود فرآیند تولید سلول‌های گوارشی تحت تأثیر کلروفیل، به سم‌زدایی طبیعی بدن شما افزوده خواهد شد.

هضم غذاها با کلروفیل بسیار آسان‌تر خواهد شد

همانطور که اشاره شد، خواص کلروفیل بهبود گوارش شما را به شدت تحت تأثیر قرار خواهند داد. این ماده با ارتقاء تولید باکتری‌های مفید در سیستم گوارش، به بهبود عملکرد هضم غذا کمک می‌کند و با ویژگی‌های خود در زمینه سم‌زدایی، از وقوع سرطان روده پیشگیری می‌نماید. کلروفیل به سمومی که ممکن است به سرطان منجر شوند، پیوسته می‌شود و از جذب آن‌ها توسط بدن جلوگیری می‌کند، که در نتیجه، از ظهور بیماری‌هایی همچون سرطان روده جلوگیری می‌کند.

زخم‌های خود را با کلروفیل زودتر ترمیم کنید

با استفاده از خواص ضد التهابی این ماده گیاهی، می‌توان بهبود زخم‌های به وجود آمده را فراهم کرد. همچنین، به دلیل خواص ضد باکتریایی آن، این ماده می‌تواند در جلوگیری از عفونت‌های زخمی موثر باشد و فرآیند بهبود زخم‌ها را بهبود بخشد.

تاکید می‌شود که این ماده گیاهی جدید است و نیازمند آزمایش‌های بیشتر در این زمینه می‌باشد. بنابراین، توصیه می‌شود که در صورت علاقه به استفاده از این درمان‌های شامل ماده گیاهی مذکور، با پزشک مشورت نموده و نظرات ایشان را دریافت نمایید. این مشاوره باعث می‌شود که از طریق تجربه و دانش پزشک، استفاده بهینه و ایمن از این ماده صورت گیرد.

از چه راهی می‌توانیم کلروفیل مورد نیاز خود را تامین کنیم؟

در حال حاضر، مصرف کلروفیل در جامعه به دو روش اصلی تقسیم می‌شود. گروهی از افراد نیازمندی‌های کلروفیل بدن خود را از منابع طبیعی چون سبزیجات و مواد غذایی طبیعی مختلف تأمین می‌کنند. در همین حال، گروه دیگر از افراد از کلروفیل‌های خوراکی و آزمایشگاهی بهره می‌برند.

در ادامه، ویژگی‌ها و کاربردهای هر دو نوع کلروفیل را برای شما توضیح می‌دهیم. اگر علاقه‌مند به آشنایی با اسموتی‌های مقوی باشید، می‌توانید با مشاهده راهنمای تهیه ۱۳ اسموتی دیتاکس برای پاکسازی بدن و کاهش وزن، اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب کنید.

کلروفیل را با مواد طبیعی دریافت کنید و لذت ببرید

همانطور که اشاره کردیم، کلروفیل به صورت طبیعی در اکثر سبزیجات یافت می‌شود، و با مصرف این نوع مواد غذایی، شما قادر به جذب مقداری از کلروفیل موجود در آن‌ها خواهید بود. به عنوان نمونه، اسفناج و یونجه از جمله سبزیجاتی هستند که حاوی کلروفیل معناپذیری می‌باشند. علاوه بر این، چمن نیز یک منبع غنی از کلروفیل است که می‌توانید آن را به صورت پودر، در آبمیوه یا به شکل کپسول تهیه و مصرف نمایید. مواد دیگری که حاوی مقادیر زیادی کلروفیل هستند، شامل کرفس، جعفری، بروکلی، کلم‌پیچ و شوید می‌شوند. در ادامه، چند نوشیدنی دارای کلروفیل را به شما معرفی و آموزش خواهیم داد.

گرین دتاکس اسموتی، یک اسموتی خوش‌طعم

در این اسموتی، از اکثر موادی که در بخش قبل به آن‌ها اشاره شد، بهره خواهیم برد تا یک اسموتی خوشمزه و همزمان مقوی برای شما آموزش دهیم. برای تهیه این اسموتی، به مواد زیر احتیاج خواهید داشت:

• دو لیوان اسفناج
•  دو لیوان کلم‌پیچ
•  دو عدد کرفس خرد‌شده
•  یک سیب سبز خرد‌شده
•  یک لیوان موز یخ‌زده
•  یک لیوان شیر بادام
•  یک قاشق چایخوری زنجبیل له‌شده
•  یک قاشق چایخوری دانه‌ی چیا
•  یک قاشق چایخوری عسل

برای تهیه این گرین دتاکس اسموتی و بهره‌مندی از کلروفیل فراوان آن، مواد مذکور را در یک مخلوط‌کن قرار داده و آن‌ها را با هم مخلوط کنید تا به یک رنگ سبز روشن و زیبا برسید.

اسموتی توت‌فرنگی و اسفناج، یک اسموتی بی‌نظیر

تهیه این اسموتی بسیار ساده است. مواد لازم برای آن شامل:

• توت‌فرنگی
•  اسفناج
•  شیر بادام
•  موز

برای تهیه این اسموتی، توت‌فرنگی را با اسفناج و شیر بادام و مقداری موز، در مخلوط‌کن مخلوط کنید تا به این اسموتی لذیذ دست یابید. این اسموتی حاوی اسفناج است که کلروفیل مورد نیاز بدن شما را فراهم می‌کند، همچنین دارای سایر خواص مفید برای سلامتی شما می‌باشد.

التیمیت گرین اسموتی، برای گیاه‌خوارها

برای تهیه این اسموتی سبز، به لیست زیر نیاز خواهید داشت:

• اسفناج
•  کلم‌پیچ
•  کاهو
•  خیار
•  کرفس
•  سیب
•  گلابی
• موز
•  آب لیمو

مانند همه اسموتی‌هایی که تا کنون به شما آموزش داده‌ایم، تمام این مواد را در مخلوط‌کن افزوده و با یکدیگر خوب مخلوط کنید تا اسموتی سبز خود را با رنگی پر از کلروفیل به دست آورید.

اسموتی بروکلی، یک اسموتی با طعمی که دوست دارید

بروکلی، همانطور که اشاره شد، به عنوان یک ماده غذایی حاوی کلروفیل بسیار مفید است. با تهیه اسموتی بروکلی، می‌توانید به بهترین نحو از مزایای کلروفیل در آن بهره‌مند شوید. برای تهیه این اسموتی، مواد اولیه زیر را در مخلوط‌کن قرار داده و آنها را به طور کامل مخلوط کنید تا به اسموتی خوشمزه و مغذی خود برسید:

• نصف پیمانه بروکلی
•  نصف پیمانه شیر بادام شیرین‌نشده
•  نصف پیمانه ماست
•  یک پیمانه اسفناج
•  یک پیمانه موز یخ‌زده
•  نصف پیمانه انبه یخ‌زده

کلروفیل خوراکی، برای آن‌ها که علاقه‌ای به سبزی‌ها ندارند

یکی از انواع کلروفیل که در آزمایشگاه‌ها به صورت آزمایشی مورد استفاده قرار گرفته، از سبزیجات به‌دست می‌آید و در آزمایشگاه‌های پیشرفته استخراج و عرضه می‌شود. این نوع از کلروفیل تمامی خواص مشابه کلروفیل طبیعی موجود در گیاهان را داراست، حتی ممکن است تأثیرات قوی‌تری نسبت به نسخه طبیعی آن برای بدن انسان داشته باشد. پیشنهاد می‌شود که در مصرف این مایع، حتماً با پزشک مشورت کنید و مقدار مصرف بیشتر از دوز توصیه شده (که غالباً روزانه یک قاشق چایخوری در آب یا به تنهایی) را رعایت نکنید.

نکته آخر این است که توصیه می‌شود خواص کلروفیل را برای بدن مورد بررسی قرار داده و نوشیدنی‌هایی که می‌توانند این ماده را فراهم کنند، به دقت معرفی شوند. حتماً به یاد داشته باشید که مصرف کلروفیل و افزایش میزان آن در بدن، نیازمند راهنمایی و تأیید پزشک است و به هیچ وجه توصیه نمی‌شود به‌صورت خودجوش به مصرف مکمل‌های حاوی این ماده پرداخته شود. با رعایت احتیاط و مدیریت مناسب، می‌توانید به بهترین شکل از خواص بسیار مفید کلروفیل بهره‌مند شوید.