تحقیق درباره ارتباط بین وضعیت تنهایی و تنهایی در حال بررسی است

در جهانی که از ارتباطات بی‌پایان و پیوسته پر است، ارتباط بین وضعیت تنهایی و تنهایی همیشه واضح نیست. محققان دانشگاه آریزونا این رابطه را بررسی کرده‌اند و نتیجه گرفته‌اند که این دو مفهوم، با وجود اشتراکاتی، از هم متمایز هستند.

این تحقیق نشان می‌دهد که تا زمانی که افراد سه‌چهارم زمان خود را تنها سپری نکنند، احساس تنهایی برای آن‌ها رخ نمی‌دهد. با این حال، زمانی که زمان تنهایی آن‌ها از 75 درصد فراتر می‌رود، اجتناب از احساس تنهایی برای آن‌ها مشکل می‌شود.

این تحقیق که در ماه سپتامبر در ژورنال تحقیقات شخصیتی منتشر شد، به این نتیجه رسید که در میان افراد مسن، ارتباط قوی بین میزان زمان صرف‌شده در تنهایی و احساس تنهایی وجود دارد.

«دیوید اسبارا»، استاد روانشناسی در دانشگاه آریزونا و نویسنده اصلی این مقاله، این مطالب را توضیح داد.

«شبکه اجتماعی افراد با پیشرفت سن کاهش می‌یابد و برای بسیاری از افراد مسن، قابلیت گذراندن وقت با دیگران کاهش می‌یابد. بر اساس مشاهدات در میان افراد بالای ۶۸ سال، مشخص شده است که تنهایی به‌طور قابل توجهی با انزوای اجتماعی مرتبط است.»

اسبارا با اشاره به توصیه جراح عمومی ایالات‌متحده در سال 2023 در مورد الگوی افزایش تنهایی، گفت که روی تنهایی به‌عنوان یک عامل تعیین‌کننده سلامت متمرکز شده است:

«ما بیشتر و بیشتر در مورد اهمیت ارتباطات اجتماعی برای سلامت انسان می‌آموزیم و به‌نظر می‌رسد که تنهایی و انزوا مفاهیمی مرتبط اما متمایز هستند.»

«ماتیاس مهل»، استاد روانشناسی آریزونا و همچنین نویسنده ارشد این مطالعه می‌گوید:

«ما به اندازه‌گیری خوبی برای میزان زمانی که مردم به تنهایی می‌گذرانند نیاز داشتیم و به همین دلیل این تحقیق را آغاز کردیم.»

“مهل، در طول دوره حرفه‌ای خود، یک روش برای بررسی فعالیت‌های اجتماعی در زندگی روزمره پیشنهاد داده است. ضبط‌کننده فعال الکترونیکی یا EAR، یک برنامه است که به اجازه شرکت‌کنندگان، صداهایی که هر 12 دقیقه تولید می‌شوند، به مدت 30 ثانیه را ضبط می‌کند. EAR به عنوان یک ابزار مفید برای مشاهده الگوهای اجتماعی در طول روزهای مختلف مورد استفاده قرار گرفت. در این تحقیق، محققان از این وسیله برای تحلیل زمان صرف‌شده در تجربه تنهایی استفاده کردند.”

اسبارا گفت:

«احساس تنهایی با تنها‌بودن متفاوت است و EAR یک روش جدید و هیجان‌انگیز برای ارزیابی زمان صرف‌شده در تنهایی است.»

بطور کلی، 66 درصد از شرکت‌کنندگان در مطالعه زمان قابل ملاحظه‌ای را به تنهایی گذراندند و افرادی که بیش از 75 درصد از زمان خود را به تنهایی سپری کردند، احساس بیشتری از تنهایی داشتند. در تحلیل نتایج کلی شرکت‌کنندگان، تنها 3 درصد هماهنگی مشخص بین احساس تنهایی و زمان گذرانده شده به تنهایی وجود داشت.

مهل گفت:

«در افراد جوان، تنهایی و تنها‌بودن دو چیز متفاوت هستند. آن‌ها ممکن است در میان جمع احساس تنهایی کنند یا زمانی که تنها هستند احساس تنهایی نکنند.»

مهل اظهار داشت که در مورد افراد مسن، احساس تنهایی و تنها‌بودن با یکدیگر ارتباط نزدیکی دارند، و در نتیجه، برقراری ارتباط و مشارکت با دیگران برای آن‌ها راهی برای مقابله با احساس تنهایی است. او اظهار کرد که این ارتباط قوی در بزرگسالان بالای 67 سال دیده شده و تقریباً 25 درصد بین تنهایی و تنها‌بودن در افراد مسن همبستگی دارد.

این مطالعه شامل بیش از 400 شرکت‌کننده با داده‌های آرشیوی جمع‌آوری‌شده در مطالعاتی که در طول 20 سال گذشته اجرا شده بودند.

هرچند EAR مزایای زیادی دارد، اما این روش زمان‌بر برای ارزیابی کمیت معیارهای رفتار اجتماعی است. به منظور جلوگیری از هزینه زمانی مرتبط با کدگذاری ساعت‌ها از فایل‌های صوتی و ارائه یک اندازه‌گیری کارآمدتر از تنهایی، مهل در حال حاضر با تیمی همکاری می‌کند تا SocialBit را توسعه دهد؛ یک اپلیکیشن که روی یک ساعت هوشمند اجرا می‌شود و با ردیاب‌های تناسب اندام تجاری مشابه است.

به منظور تسهیل بیشتر در ارتباط اجتماعی، اندازه‌گیری دقیق آن بسیار اهمیت دارد. روش‌هایی مانند SocialBit می‌توانند به افراد کمک کنند تا متوجه شوند: «شما برای مدت طولانی تنها بوده‌اید، و حالا زمان آن رسیده که سعی کنید در مکالمه‌ها شرکت کنید.»